此文来源于搜狐健康小贴士
作者：吴磊（浙江大医院）朗读/配乐：秦溪遥（中国传媒大学志愿者）尽管目前尚无针对多发性硬化特定的饮食模式，但多发性硬化高危人群可以通过改善饮食模式从而降低患病风险。在以下内容中，我们将介绍一些有助于降低罹患多发性硬化风险的饮食，合理搭配、均衡摄入它们有助你在一定程度上预防多发性硬化。如果你需要大幅改变你的饮食结构，请先寻求专业医护人员或是营养师的建议以定制最合适你的膳食方案。
均衡膳食模式
均衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础。因此，与强调某种特定食物的单一摄入相比，注重食物多样性及其搭配的合理性、从而养成均衡膳食模式对我们的健康而言更为重要。
均衡的膳食模式中应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。无需在一餐中同时覆盖全部种类，在一天三餐内合理分配、均衡摄入这些食物即可。建立均衡膳食模式的过程中，还需注意少盐少油、控制糖分摄入、按时运动和每天饮用足量的水。
你不必为了养成平衡膳食模式而过分
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