最近，门诊来了几个特殊患者，有爱踢球的小伙子，有患关节炎的老爷爷，还有坐办公室的姑娘，他们都说膝关节内侧有点痛，活动多时疼痛加重，在上下楼梯和蹲起时尤为明显，休息后又减轻，看上去好像还有点肿。经过评估分析，原来他们都是鹅足出了问题。不一样的年龄，不一样的爱好，不一样的生活方式，为什么同一个地方痛呢？下面由李老师给您讲讲鹅足这个不省心的家伙。
专家科普针灸康复（疼痛）科一、鹅足是什么？
它可不是我们在卤菜店里吃的那个鹅脚哦，鹅足PesAnserinus，在拉丁语中是“鹅脚”的意思，由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的联合肌腱组成。它附着于胫骨近内侧，因三个肌腱有致密的纤维膜相连，形同鹅足而得名。
“鹅足腱”有什么作用呢？
1.缓冲和吸收地面的反作用力
2.对膝关节内侧起支持作用，维持膝关节的旋转稳定性。
3.调整姿势，维持正确的下肢力线。
二、鹅足肌腱炎好发人群？
由于膝关节反复过度的屈伸活动，肌腱容易充血、水肿，滑囊液分泌增加，局部出现肿胀疼痛等，以下人群需要提高警惕。
1、局部肌腱过紧如膝部内侧肌群过紧的人：久坐、久蹲、盘坐、跪坐；坐姿习惯不佳，喜欢膝盖弯曲坐、盘坐、跪坐或翘脚的人
2、X型腿、膝关节不稳、扁平足者
3、侧向移动运动者：篮球、足球、曲棍球、网球、蛙式游泳者，长跑选手也是好发族群
4、体重过重者。
5、患膝部退化性关节炎、膝部内侧肿瘤、糖尿病等疾病者
6、局部肌肉无力者，如髋部内缩肌无力者。
三、鹅足肌腱炎治疗方法
平常应避免蹲踞及膝部过度弯曲的坐姿，如盘坐、跪坐......建议要坐椅子上，膝部角度至少应大于度，以避免鹅足肌腱群处于收缩紧绷。
1、使用肌贴来增强膝内侧的支撑，减少鹅足腱部位的压力。
2、筋膜刀松解
3、牵伸：拉伸膝关节内侧肌腱，如腘旁肌的伸展
4、物理因子疗法：微波、超声波疗法、偏振光等
5、运动疗法：核心稳定性训练、髋关节灵活性训练、膝关节稳定训练、膝关节本体感觉训练、功能性训练等。
6、传统治疗方法：针灸、按摩、小针刀松解等
7、体外冲击波：刺激生长因子产生，促进局部血管再生，减轻局部炎性反应，促进组织再生及功能修复
8、局部封闭，注射麻醉剂加低剂量的类固醇
结语运动损伤早期可以采用休息、冰敷来缓解，疼痛医院诊疗。因为肌腱病是内源性和外源性因素相互作用的结果。如果没有找到原因盲目止痛，那么就容易治标不治本。选择专业的医生，采取针对性的调整计划、康复训练等措施，才能达到更好的防治效果。
供稿人：李泱
审核人：林果辉蒋艳刘丰怡
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李泱
作者简介
●毕业于华北理工大学康复治疗系
●国家卫计委认证康复治疗师
●美国IASTM技术认证
●功能性贴扎技术认证
●医院，医院，医院进修学习。师从中国康复医学会副主任委员万里主任，作业治疗专家戴玲，在邵阳地区率先开展用筋膜刀、运动贴布等无创伤性技术治疗运动损伤，功能障碍，软组织疼痛，姿势异常。擅长韧带重建、关节置换、神经损伤、骨折、青少年姿势矫正等方面康复治疗。
针灸康复（疼痛）科简介我院骨伤科为省级重点骨伤专科，现已发展成为规模大，功能齐全，影响力较广泛的“拳头”科室，起源于湘西南地区正骨流派“百岁门”，经历五代人的努力，现已发展为四个骨伤亚专科。
针灸康复（疼痛）科为我院骨伤科的二级学科，科室紧紧围绕“以病人为中心”的服务理念下，开展以疼痛（颈肩腰腿痛）专区为主导，骨科康复，神经康复，运动康复，言语康复，儿童康复，产后康复全方面覆盖的治疗体系。同时积极开展康复教学和科研工作，逐渐成为邵阳市地一所集康复医疗、教学、科研于一体的现代化康复治疗中心。
拥有64排全身螺旋CT，0.5及1.5T核磁共振，四维彩超，进口DR及移动DR，针刀镜系统，射频消融仪，全国最先进的减重训练系统、瑞士EMS冲击波治疗仪、肌骨超声检测仪、偏振光治疗仪、荷兰神经肌肉刺激治疗仪、平衡评定训练系统、四肢联动训练器、等速肌力训练、吞咽言语训练系统，神经肌电图，红外热成像仪，臭氧发生仪等各种训练康复治疗仪器。
诊疗范围：
疼痛（颈肩腰腿痛）专区：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，偏头痛等，腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，强直性脊柱炎，腰肌劳损，腰痛，膝骨性关节炎，肩周炎，创伤性关节炎，各种风湿、类风湿性关节疼痛，痛风性关节炎，足跟痛，带状疱疹后遗症，三叉神经痛，肋间神经痛，转移性癌痛，急性腰扭伤，肌筋膜炎，腱鞘炎，滑囊炎，椎体压缩性骨折，骨质疏松症，面瘫病。
骨科康复：
各种运动损伤、外伤性损伤、骨折术后、膝关节前、后叉等各类韧带重建术后、关节粘连松解术后、关节置换术后、截肢后、脊柱相关疾病和手外伤、关节炎，结缔组织病，骨质疏松症，骨质延迟愈合等疾病的康复。
神经康复：
脑卒中，颅脑外伤，帕金森病，格林-巴利综合征，失语症，吞咽困难，多发性硬化、肌萎缩侧索硬化症，肌营养不良、进行性肌萎缩，小脑性共济失调，脑性瘫痪，先天性脊柱裂，周围神经损伤等。
特色治疗：
熟练掌握椎间孔镜技术、针刀镜技术、射频消融术、肌筋膜刀等现代医学前沿技术；充分发挥银质针术、小针刀术、风湿与疼痛三联序贯疗法、推拿，针灸等中医传统技术优势；开展平衡罐，刮痧，盘龙灸，中药热奄包，中药封包等各种中医护理特色技术。
人员结构：
科内设置医护人员共30人,其中主任医师1人，副主任医师2名，主治医生4名，专业康复治疗师15名,其中硕士研究生2人。
科室
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