长寿几乎是世界各民族人们的追求。但很多长寿方法很难做到与坚持。那么要想健康长寿是否真的有〝懒人秘诀〞呢？除了适当的运动，摄取维生素，注意健康养生外，静坐也能促进身体及心灵健康。
近日《每日头条》网根据美国哈佛医学院教授桑杰夫．乔普拉（SanjivChopra）的〝懒人长寿指南〞研究指出，日常生活中只要经常做以下5件事，延长寿命的机率会大大提高。
1、喝咖啡
桑杰夫教授指出，咖啡是〝健康的奇迹葯〞，许多研究显示，经常喝黑咖啡的人，罹患糖尿病、帕金森氏症与肝癌的机率较低，有助延年益寿。
咖啡是〝健康的奇迹葯〞。（pixabay。白颠疯是怎么引起的北京比较好白癜风专科医院
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