内容提要
1生命之歌艺术团老团长的来信
2青山工委汤秋凤《小城故事·母亲的爱》
3武昌工委兰淑珍《梁金汉师傅精神鼓舞着我们》
4武昌工委汪静《彩虹》
5武昌工委常明秀《八不过保长寿》
6武昌工委李新维《献给母亲节》
7武昌工委施宪武《偶遇》
8武昌工委兰淑珍《我们永远年轻》
9武昌工委张致修《芽庄旅游日记(三)》
10武昌工委邱雪燕《越南芽庄之旅》
11武昌工委常明秀《如何食补才能增强免疫力》
12武昌工委常明秀《学学古人的“六养法”》
13武昌工委常明秀《十大健康生活方式》
14武昌工委常明秀《中医公布数个“一分钟”增瘦法》
15武昌工委常明秀《身上有“老人味”可能和疾病有关》
16武昌工委常明秀《从里到外去除“老人味”》
17武昌工委常明秀《老人最好少用放大镜》
18武昌工委常明秀《同是生脉饮适用患者不同》
19武昌工委常明秀《癫痫发作有“三防”》
20硚口工委杨来清《健康剖析概念》
21硚口工委杨来清《献给天下母亲》
22硚口工委董军《蝶恋花·斯卡布罗集市吟》
23硚口工委董军《西江月·红楼十二钗》
24硚口工委吴玉萍《脑筋不好》
25青山工委曹景先《清平乐·赞一帶一路》
26硚口工委董军《渔家傲·花底忽闻敲两桨》
27硚口工委董军《水调歌头·游览》
28硚口工委朱佩兰《硚口工委开心健身队日记》
29硚口工委董军《十六字令·祝护士节快乐》
30青山工委魏梅《你好祝白衣天使们节日快乐》
一、生命之歌艺术团老团长的来信
日前，武汉癌症康复会常务副会长、秘书长周桂南收到一件极其珍贵的邮政快递，是生命之歌艺术团老团长姜振华同志的来信，现全文转载。姜振华同志是武汉癌症康复会的创始人之一，担任副会长，他亲自创建生命之歌艺术团并兼任团长，由他作词、红军艺术家莎莱谱曲的《抗癌战斗曲》，现在是武汉癌症康复会的会歌。姜老以后又担任康复会顾问组组长，他为康复会的建立和发展作出了重要贡献，老人用了一年时间编写的《我的博客心语选编》，收录了大量的他亲自创建的生命之歌艺术团弥足珍贵的文字和图片资料，现存放康复会办公室，更让我们看到的是这位“九十一岁老志愿者”一颗对于抗癌事业和武汉癌症康复会发展的赤诚初心，让我们肃然起敬。
▼生命之歌艺术团老团长姜振华与老伴合影
尊敬的周会长并康复会领导：
多年来很感谢领导对九十一岁老志愿者的关爱，每当接到会刊和在网上看到康复会的众多报道时，对抗癌事业的发展、突出的奉献、社会上的重大影响，都受到无限的鼓舞和激励。特别是看到生命之歌艺术团建团二十周年，在康复会的关怀下申报注册社会化，有利于团的发展，模特分团在全国的一次比赛中竟获得梅花金奖，让曾经是抗癌志愿者的老人感到欢乐和自豪。
前几天，十一位老团员还来家看望我，有不少团友经常电话问候我这个中风偏瘫的老人，都畅谈过艺术团过去的回忆和对康复会的感谢，还读了康复会出版专著中的艺术团的稿件，甚受启迪！他们也反映了一些群众的意见和向往，很有意义，建议会长能听取一次他们几个人的一次汇报。谈点个人意见敬请领导参考：
（一）艺术团是全国第一个癌症患者的艺术团，是康复会的一面旗帜。在新的形势康复会的领导下，艺术团应当努力奋进再创辉煌，用生命歌唱从一个侧面宣传抗癌事业。艺术团在国内很有声誉，人民日报曾有过长篇报道，中央各台多次采访，省市报纸专文报道。有个重要特点是康复会战略上重视加强团的领导，重视团的排练演出和多种形式的文艺抗癌宣传，过去曾医院集体排练。康复会重视分区活动是个新的创举，建议应当坚持集中与分散结合，重视团整体的影响和组织建立强有力的团委会，期望在康复会的领导下发挥团整体的组织活动艺术体现。团的核心特别要选好团长，关键是能热爱群体，有艺术爱好，有组织和社会活动能力。其次，要有强有力的艺术指导，过去有过两个国家级的演员，都是无私奉献起了巨大的作用，还设过临时党支部作了大量的思想工作。组织了多种形式的演出，特别是少量的大型演出取得过社会的赞赏。
（二）在体制上康复会重视加强区分会的建设，这是个创举，但应当集中团的领导与分区活动相结合发挥团的有效声誉。听说康复会很担心经费问题。经费的关键在于康复会加强团的领导和宣传影响作用，这个全国首创的弱势群体必会得到社会有力的支援。过去关于经费问题得到过几万资助就是个先例，但没有好的演出和影响是困难的。
艺术团的发展活动内容应有自己的特色，如过去：1.大合唱有莎莱谱曲的抗癌战斗曲等2.小合唱3.小型舞蹈4.模特表演5.独唱及二重唱6.京剧7.朗诵8.独舞……众多的节目很受社会称赞。演出的这些节目一是人才众多在于发掘；二是有两位无私奉献的艺术家的指导，一位已去世，还有位国家一级编舞梁晋已逾八十仍愿再来团指导；三是团委会加强领导坚持每周一次排练，保留了不少有特色的的节目，既有大型演出也有小分队，医院、基层有关单位作小型演出，不足之处是缺少发挥区的作用。
（三）当前，团的崛起有个很好的机遇，就是应当充分准备为秋后十九大的召开作一次中国首创的癌症艺术团的大型演出。要有庆贺和用生命歌唱抗癌的特色，康复会还有自己的宣传资料，必将引起报刊、中央、省市电视台的重视。这是生命之歌艺术团再创辉煌的大好机遇，也将引起社会的关爱和资助。这项任务的完成是很艰巨的，关键是康复会的决策，团委班子，艺术排练，人员筛选，早作准备，不知妥否？
（四）康复会顾虑到政策和病友身体安全问题，规定了60岁的底线很有必要，但有个建议对少量有热爱团、有特色、身体可以的老团员列为非编的荣誉团员也可以发挥团的影响作用。
最近，很关心团的陶记者、二民、小温等同志交谈过很有启发，他们建议向周会长汇报一次，如有可能希望能约见一次，听点群众意见有利领导决策，匆匆写了几点不成熟的意见，作为向领导汇报，敬请指导！附赠拙作一册（我的博客心语选编）是九十一岁老人用了一年时间编写的，也有点艺术团的资料供参考，匆匆自己打印，有的错字未来得及改正请见谅！录旧作清平乐《赞生命之歌艺术团》赠之：
绝症不绝，傲笑敢放歌。莫道康复难蜀道，何畏征途坎坷。
长袖曼舞婆娑，生命之歌悲切。燃烧青春火焰，照亮神州患者。
九十一岁的老志愿者姜振华
年4月30日
二、小城故事·母亲的爱
青山工委汤秋凤
我的母亲年初中毕业，出落得端庄美丽，由我祖母、外祖母牵线，我父母就相识、相知，同年18岁的母亲远嫁洛阳和我父亲结婚。
父母就像电影《李双双》一样，他们是先结婚后恋爱。当我们兄妹相继出生，作为独生女的妈妈学会了省吃俭用，用他们不足80元工资安排我们的生活。为让我们兄妹穿得光鲜靓丽，妈妈总是将我大些的漂亮衣服洗得干净整洁，在大妹、小妹接我衣服时还像新的一样。当时是计划经济时代，我们正值长身体时期，母亲总是买回不要肉票的筒子骨煨汤，用少量的肉馅炒一大锅雪里红，我们经常放学回来就闻到整个门栋肉味飘香，还不等开饭，我们兄妹已急不可待围桌而坐，等着饱餐一顿，至今想起还回味无穷。
母亲天性乐观豁达，待人诚恳热情，邻里关系很和睦。同屋雅芳家人多房小，雅芳奶奶便长期借住我家与我同处一室，我就是在那时跟着雅芳奶奶学会了刺绣女红。年，父亲到天津出差买回三斤毛线，三楼的广东阿姨教我织毛衣，于是在那衣着色彩单调的年代里，汤家三姐妹的花毛衣赢来很高的回头率呢。母亲的好性格带给我们是用之不尽的好人脉，年端午节，一场大火将我们三楼8家住户烧个精光，我母亲单位领导、同事、湖北老乡及朋友帮我们家渡过了那艰难岁月。
母亲的育儿经验是鼓励和放手，从不粗暴打骂、简单说教。在文化大革命“停课闹革命”期间，她利用单位资源把我们兄妹关进书库，让我们在那里读书，汲取了很多知识，读书成了我们的习惯，让我们终身受益。
现在，母亲老了，身体不再挺拔，再也不能像大树一样为我们兄妹遮风挡雨，但母亲的爱依然如故，依然博大深遂，依然温暖儿女的心，感恩有您，妈妈，我们永远爱您！
三、梁金汉师傅精神鼓舞着我们
武昌工委兰淑珍转
我觉得梁金汉功友的事迹太感人了，他创造的事迹也太教育人们了，这样的文章一定要转出去，让广大的癌症患者看了，受到教育，有信心、有目标、有动力去战胜癌症，做超越死亡的强者，做抗癌的英雄。
提起梁金汉师傅，在江滩功友中那是大名鼎鼎。他出名不是因为癌龄长，而是他大无畏的精神。
梁师傅五年前患胃癌转腹腔，是晚期中的晚期。由于腹内瘤子太多，医院复查后都不接受治疗，认为手术没有意义，劝他回家调养，也就是说没治了。梁师傅思前想后，还是要求手术，并告知医生，你尽量清理，能清理多少瘤子就清理多少，一切后果我自己负责，并签下了器官捐献文件，多么大无畏的精神！手术完后，做了几次化疗，就回家吃中药调养。他说那时骨瘦如柴，走路摇摇晃晃，行人见了都马上让路。随后怎么办？我们的梁师傅决定在江滩学郭林新气功，靠自己搏出一条活路。
自从学功以后，梁师傅几乎天天练功不停，不论刮风下雨，春夏秋冬，从不间断。他家门前有一片树林，邻居说，探头一看，除了吃饭睡觉，梁师傅肯定就在树林里练功。正因为梁师傅放下了一切包袱，坚定不移地相信自己，相信郭林新气功，所以他做功时松静特别好，没有思想杂念，完全沉醉在气功状态里。
时间不负练功人，一年一年过去，他的身体恢复越来越好，医院复查时每次医生都惊讶不已。五年前没有人能相信梁师傅今天完全恢复到正常人一样。
梁师傅的可敬之处就是：
（一）不怕。以大无畏的精神看待人生，面对病魔。
（二）自信。相信自己一定能康复，相信郭林新气功一定能改变自己的身体。
（三）拼搏。刻苦练功，既然病是慢慢染上，消除也只有慢慢来消除，坚持天天练，时间就是功效。
（四）松静。必须首先做好松静，没有松静，就没有疗效。
梁师傅这么严重的癌症病人，靠练郭林新气功都能够康复，我们难道不行吗？
四、彩虹
武昌工委汪静
彩虹五颜六色，
赤橙黄绿青蓝紫。
我们寻觅彩虹，
单纯而又深刻。
我们寻觅彩虹，
枯燥而又充实。
我们寻觅彩虹，
也曾迷茫无聊。
我们寻觅彩虹，
也曾孤独寂寞。
只要我们坚持，
彩虹就在前方。
只要我们坚持，
一定能看到彩虹的出现。
五、八不过保长寿
武昌工委常明秀摘自《益寿文摘》
长寿之道的真谛存在于生活中的细节，从节制饮食到情绪管理，都有规律可循，以下八句古语就可以涵盖。
（一）衣不过暖。穿衣时最重要不是穿多厚，而是注意身体，注意背部、腹部、腰部、大腿的保暖。
（二）食不过饱，吃八分饱，质量上别单一，要粗细搭配，荤素相兼。
（三）住不过奢，老人住宅满足几个简单的指标，最好不住商业中心，空气要清新，相对安静，居住阳光充足，布置清爽，色调质朴自然。
（四）行不过富。如果健康允许，以步代车，每天散步30分钟。
（五）老不过累。老人运动不能太累，以每分钟心跳的次数来控制运动量。
（六）逸不过安。退休后根据自身爱好，参加一些活动，广交朋友，丰富生活。
（七）乐不可过。过喜伤人，要学会控制自己的情绪，欢笑有度。
（八）怒不过暴。“百病生于气”“怒伤肝”，不为无谓的事情生气伤神，就能够安享天伦。
六、献给母亲节
武昌工委李新维
人一生一世，一个娘，
生你养你，
一把屎，一泡尿，
含辛茹苦把你拉扯大，
吃尽人间千般苦，
受尽人间万般累，
从未叫过一声苦，
从未喊过一声累，
只是为你付出。
娘！
总是心甘情愿，
从未有过奢望，
让儿女知恩图报，
只要儿女过得好，
娘就心满意足了。
娘！
千千万万伟大朴实的母亲，
娘的恩情比天高比地长，
水长情也长，
一生一世一个娘，
男儿膝下有黄金，
跪天跪地跪亲娘。
七、偶遇
武昌工委施宪武
让座是一种美德，是做人的美德，今天我就偶遇了这件事。
早上，我乘坐路公汽，医院，拥挤的车厢里有男、有女、有老、有少，还有几个年轻人低头玩着手机。这时，有位老大爷好像咳嗽得比较严重，站立不住，几位小姑娘、小伙子同时站起来为老人让座。姑娘说：“大爷您坐”，老人急促地说：“谢谢，谢谢姑娘”。虽然就轻轻的一句“谢谢”，但非常暖心。旁边的中年男人说：“当今的社会风气好了，谦让座位的人也越来越多了”。我看到了这感人的一幕，是啊，尊重老人，和谐社会，打造武汉大都城市，就得从我们自己做起。老人的今天就是我们的明天，我为让座人点赞。
八、我们永远年轻
武昌工委兰淑珍
记得那年我们十五岁，
正是青春年少时，
我们进华师一附中，
开始了我们初中到高中的学习，
而我们又幸运地成为了宣传队的一员，
那四年是我们最欢乐、最愉快、最阳光的四年，
从此就深深地刻在了我们心中，
一段终身难忘的，
刻骨铭心的时光。
那时我们尽情地唱，
欢快地跳，
如饥似渴地吸收着文化知识，
那时我们纯洁、单纯，
我们热情，奔放，
我们朝气蓬勃。
班上五十四个同学好似五十四朵花。
而今我们老了，
已不再是青春年少，
经过了多少艰难，
碰到了无数困难，
我们昂着头走过来了。
虽然我们老了，
我们的心却年轻，
学生时代的生活给了我们动力，
深深怀念那段时光，
想起那个时光，
我们就年轻，
我们就有了精神。
不知同学们是否有同感，
我们永远年轻！
九、芽庄旅游日记(三)
武昌工委张致修
今天我们在仙境湾待了一天，每个人今天都当了一天活神仙。
仙境湾是一处私人海滩，景点内绿化很好，设施齐全，休息区域全被芒果树、椰子树，还有不知名的果树及修剪整齐、错落有序的各种權木包围。我们在躺椅上休息，面对大海，湛蓝的海水一望无际，湛蓝的天空上漂着朵朵白云，天水一色，远处已分不清那是海水与天空的分界线。只见一艘白色的海轮在远处岛边缓缓行驶。蓝天白云、远处的岛屿、海中小船、游泳旅客、休闲的游人一一尽收眼底，真是一处低碳养心、养生、养肺的好地方，难怪导游要说不去仙境湾就等于没到芽庄。
不一会儿，导游将带来的水果切好，这水果大餐可真丰盛，西瓜、火龙果、香蕉、桂圆、芒果，红、黄、绿搭配得十分好看，让我们食欲大开，午餐后大家在躺椅上休息，海风轻轻拂面，邀上几位好友玩玩双升，多么的舒适开心。
两点钟左右，我们走进大海，因为浪大我们只有手牵着手，每当我们前进了十几米，马上就会被海浪推回到岸边。只见白色排浪带着闷雷般的响声接连不断向我们涌来，浪高时会高于头顶，但我们却仍然勇敢地前行，跌倒了爬起来，又牵着手迎浪而行，没有一点畏惧，朋友们却十分开心，不一会儿我们一齐迎着排浪跳浪，看见浪头来了，跳起来与浪头比高低，虽然一不小心总会被海浪将我们掀进水里，但浪声高不过我们的嘻笑声，我们像孩子般的玩着、笑着。突然一个大浪过来，我和陈丹都倒在水里，等我一出水面就发现眼镜被海浪打掉了，大家都围过来，用脚在水里找，最后可是芝芝立了大功，帮我找到了眼镜，她自己戴的墨镜却不知被海浪打到何处了。浪一排高过一排，这群勇士都毫无畏惧，是啊，癌魔都被她们踩在脚下，还怕你这点排浪吗？海水被海浪不断向沙滩推进，原本白净的沙滩被海水打湿，抬眼望去，一望无际的白色沙滩都变成了湿沙滩，放在沙滩上的鞋子已受到被海水冲走的威胁，我们才依依不舍地离开了海水。离开了这美丽的海滩。
再见了，大海，感谢你让我们这两天在你的怀抱里享受了海风、海浪的沫浴，享受了海上的阳光。这神仙般的生话是多么美好，多么惬意。
明天我们将离开芽庄，前往大叻。再见，芽庄。再见，东方的马尔代夫。
十、越南芽庄之旅
武昌工委邱雪燕
五月八号，由南京中科武汉分公司组织的越南芽庄快乐之旅的一行二十五人团队，在中科何宇晨经理、陈丹、程彦三位工作人员全程陪护下，来到了越南。他们对我们的关心照顾非常周到，感谢公司组织我们这一次快乐之旅。
到了越南芽庄，我们首先游览了芽庄大教堂。这座法式建筑教堂建于年，整座教堂外形由石头雕刻而成，又称石头大教堂，是来到这座城市必游景点之一，，以独特的哥德式建筑风格吸引了无数游客。
五指岩景区是芽庄少有的花岗岩海岸，凸起的岩石朝着大海的方向延伸，可以感受到惊涛拍岸的震撼，如蓬莱之境之美。
天依女神庙据说在七至十二世纪，此地原有八座宝塔，现只剩四座，其中最大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母，越南佛教徒称她为天依女神。
次日，我们游玩了竹岛和蚕岛。岛上很美，郁郁葱葱，空气清新，随处都渗透着一股原始美。岛上各类生活、水上娱乐设施齐全，如游泳池、露天吧台、特色餐厅等等。在岛上还可以欣赏到特有的歌舞表演，还有五彩缤纷的水果供应餐。芽庄真是值得玩的好去处。
第三天，我们一路歌声一路欢笑来到了仙境湾。这里享有芽庄最美海滩称号，来到这里的第一感觉就是蓝，天空是湛蓝的，海水也是湛蓝的，很明媚，很耀眼，很纯净，一眼望去是无尽的白色沙滩。还有椰林、海浪、比基尼、海鲜大餐，带您体验芽庄最美的海滩。
芽庄实在是美！天美，水美，山美，游玩的这群人更美！期待明天快乐旅程！
十一、如何食补才能增强免疫力
武昌工委常明秀摘自《益寿文摘》
研究证实，营养、疾病与免疫三者是互为因果，相辅相成的。营养可改善人体对疾病患者的免疫功能，疾病可引起营养不良和免疫缺陷，免疫可影响机体对营养物质的利用，并对疾病的预后产生影响。
专家提醒：人们常认为营养缺乏会引起免疫功能低下，其实，很多营养素摄入过量(如铁、锌)会损害免疫功能，所以不能盲目摄入补品，如果需要一定要在营养医师指导下选用。
专家建议：增强免疫力，在饮食方面可采取以下措施：
每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5～8种，水果2～3种，每日摄入一种粗粮约一两，一种薯类约4两，隔日吃2～3两深海鱼，每日摄入核桃3个和15粒花生米等坚果。每日一个蛋，2～3两精瘦肉，隔日一次豆类摄入(豆腐计约2～4两)，不食高糖、高脂肪食物。
此外，保证充足的睡眠，每日坚持日光浴也可使免疫力增强。
十二、学学古人的“六养法”
武昌工委常明秀摘自《老年日报》
明代学者陈义祥提出了“六养”：
（一）水声养耳：“肾开窍于耳”，水声可使耳道清静，伴着清雅的荷香，令人心旷神怡。
（二）绿草养目：漫步于青山绿水之中，自然养眼、养身。强调人要走进大自然，目之所及，尽可养目，远眺才是其核心要义。
（三）观书养心：山水景物为第一自然，通过阅读游记山水诗也可以领略自然之美，可谓“第二自然”。读书就是培养胸中的山水，通过明晓事理来实现自己的内心平静，从而养心养性。
（四）琴书养指：抚琴与书法是中华文化瑰宝，也是修身养性的高境界。
（五）杖履养足：足是精气之根，足底穴位是人体多个脏器的反射区，腿足状态差，易导致气血不畅、百病丛生。老年人应选择一根合适的手杖提供支撑力，提供保护关节，减少损伤。
（六）静坐养筋：简单的盘腿静坐，均匀缓慢的呼吸，闭目养神，每晚睡前静坐15分钟左右，可舒缓紧张压力，缓解慢性疼痛，改善睡眠不佳。
十三、十大健康生活方式
武昌工委常明秀摘自《现代家庭报》
（一）勤洗手：如同“自动产生”的疫苗，减少传播感染的腹泻和呼吸道疾病的风险。
（二）乐助人：研究发现真心实意地帮助他人，可以增寿4年。
（三）多社交：社会活动多的人记忆力更好，大脑提升得就越多。
（四）听音乐：调查发现听音乐可起到降低人体内皮质醇水平的作用，从而降低血压，音乐能唤起积极的情感和态度。
（五）早入睡：睡得越晚，吃得越多，早睡早起可增强免疫力，抗击感冒等病毒侵入。
（六）健步走：是最佳的运动之一，每天坚持步行可有效预防心脏病、糖尿病、大脑萎缩、下肢静脉血栓等疾病。
（七）喝茶水：红茶、绿茶、乌龙茶中的多种成分有预防口腔癌、肺癌等多发性恶性肿瘤的作用。
（八）静坐思：可使肌肉放松、焦虑减轻，使患心脏病的患者，心脏病发病的几率减少一半。
（九）少吃肉：可以降低人们患上代谢综合征风险。
（十）晒太阳：有助延缓肥胖症、糖尿病的发展进程，有利降低流感病毒及呼吸道疾病的危害。
十四、中医公布数个“一分钟”增瘦法
武昌工委常明秀摘自《大众健康报》
两手对搓一分钟。两手掌快速对搓次，可通六经，强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。
揉耳朵一分钟。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目弦、健忘有防治作用。
转眼一分钟。顺时针、逆时针各转动30次，可提神醒目，防止慢性角膜炎、近视等功能。
拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏性。
轻按肚脐一分钟。双手掌心交替顺时针按摩肚脐，可畅通胃肠之气，助消化。
收腹提肛一分钟。反复收缩肛门，可增强肌门括约肌的收缩力，促进血液循环。
十五、身上有“老人味”可能和疾病有关
武昌工委常明秀摘自《大众健康报》
“老人味”可能与一些疾病有关，不同气味，预示着不同的疾病。
尿骚味：患有慢性肾炎和肾病的患者，当病情发展到肾功能衰竭时，导致一些毒素排不出，就使患者呼出的气体发生尿味、氨味，这是病情危险的信号。
烂苹果味：糖尿病严重时，大量脂肪在肝脏内氧化而产生酮体，致使呼出的气息带有丙酮，出现烂苹果味。
烂白菜味：当人体内缺乏络氨酸转化酶，导致代谢障碍，身体会发出烂白莱怪味，患者易发生低血糖、晕厥或抽风。
肝臭味：急性肝炎和肝功能严重损害着，常呼出肝臭，出现肝臭味表明肝功能严重受损，是病情危重的表现。
十六、从里到外去除“老人味”
武昌工委常明秀摘自《大众健康报》
专家提出，要去除老人味，要判断产生的原因，如果是慢性病造成的，就要治好原发疾病，如是尿毒症要改善肾功能等。
老年人要加强个人卫生，保持皮肤干燥、衣物清洁，老人味主要是从脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方发出来的，要注意这些部位的清洁。
家里人要多关心老人的身体变化，及时发现，及时就医，控制病情，减轻气味。
十七、老人最好少用放大镜
武昌工委常明秀摘自《健康养生》
上了年纪，眼睛花了，又不愿意戴老花镜，此时放大镜就成了不少老年人看书看报的好帮手。专家提醒，用放大镜是在“放纵”自己的不良习惯，时间长了，必然会伤害眼睛。所以，作为长期放在身边的伙伴，还是一副度数合适的老花镜更适合。
戴老花眼镜毕竟是一种外部调节方式，要在平时多注意保护自己的眼睛，在看书、看电视时严格遵守“有光”的原则，即看书时灯光一定要明亮，看电视时一定要亮起一盏光线柔和的灯。
十八、同是生脉饮适用患者不同
武昌工委常明秀摘自《医药养生健康报》
现在市场上的中成药生脉饮口服液，有人参方和党参方两种，两种组成只有一味药的差别。人参方的成分包括人参、麦冬、五味子。党参方的成份包括党参、麦冬、五味子。
它们都用于气阴两亏、心悸气短、自汗，但人参方相对来说，重症、急症、低血压的人群适合。党参方平和、不燥不腻，长期服用不上火，不升高血压，所以亚健康、病情较轻、慢性病患者及有高血压的人群适合。
十九、癫痫发作有“三防”
武昌工委常明秀摘自《益寿文摘》
我们遇到癫痫患者发作，一定要帮助他做好“三防”。
第一，防止意外伤害。将患者扶住，去除患者周围尖锐利器，避免患者意外伤害。特别不要用力掐患者人中，这对患者毫无益处，反而容易伤害周围组织。
第二，防止咬舌。如有手绢之类的软布卷成卷，垫在患者上下牙之间，避免咬舌，一定要在患者张口时放入。
第三，防止窒息。尽快解开衣领，放松裤带，将下颌托起，将头偏向一侧，头位稍低，利于分泌物从口中排出。
此外，患者发作期间不要喂水、喂药、喂食，以免患者造成吸入性肺炎。
二十、健康剖析概念
硚口工委杨来清
第一，肿瘤是一种非传染性慢性疾病，肿瘤的发生有长期、渐变的过程。从正常细胞到变异细胞，通常需要十几年，甚至更长时间。肿瘤细胞是由正常细胞，在环境及遗传等各种因素诱导下而产生的。但并非有了肿瘤细胞，就会产生肿瘤，只有当肿瘤细胞逃离机体免疫系统的监视，经过长期多阶段的异常分化增值，才形成肿瘤。
第二，为什么肿瘤被称为“不治之症”，过坎“5年生存率”，为什么肿瘤患者的生存率为何如此低。这是因为肿瘤有极高的复发与转移率。椐统计：我国肿瘤患者术后1年复发率达百分之六十，死于肿瘤复发转移的人超过百分之八十。
那么，为何手术、放化疗后肿瘤还会复发、转移呢？这是因为患者体内肿瘤并沒有被清除干净，它仍潜藏在人体血液之中，甚至它可能暂时休眠，复活后将更加疯狂破坏人体组织器官。
此外，因环境污染和不良生活习惯等多种因素的影响，现在癌症发病率不断增高，而且趋势年青化，我敬望大家，注意饮食调养，适当锻炼，定期体检，永远保持良好心态。我们永远是生命強者，更是传递爱的使者。
二十一、献给天下母亲
硚口工委杨来清
母为儿女奉献，
不所求无所怨。
爱如高山厚重，
爱如海洋流长。
爱如春风细雨，
感谢母亲的爱。
用儿女的孝顺，
回报伟大母亲。
无论天涯海角，
无论春夏秋冬。
对母亲的牵挂，
总在心中惦记。
二十二、蝶恋花·斯卡布罗集市吟
硚口工委董军
斯卡布罗集市吟，
春梦秋云，
聚散非容易。
斜月半窗常思忆，
牛郎黄沙渺音息。
衣上酒痕笺上字，
点点行行，
回思恩爱意。
寄望飞雁传消息，
冷月空枕妾独倚。
（土洋合璧，莞尔一乐）
二十三、西江月·红楼十二钗
硚口工委董军
看金钗粉俏，
轻揽玉臂蛮腰。
梨花带雨莞尔笑，
朱唇半衔樱桃。
满堂倩影环绕，
灯红酒绿笙箫。
温柔乡里无限好，
歌舞升平魂销。
二十四、脑筋不好
硚口工委吴玉萍
今天轮到我值班
准备在家吃早餐
冰箱拿出速冻饺
剪开袋子锅里倒
青菜饺子煮好了
呼呼啦啦已吃饱
赶快上班别迟到
志愿服务到岗了
下班回家傻眼了
桌上饺子稀塌了
忘放冰箱成粑了
两斤饺子浪费了
二十五、清平乐·赞一帶一路
青山工委曹景先
张骞荣归，
郑和至东非。
传递华夏美形象，
友邦交流欣慰。
再创一带一路，
专列替代驼铃。
长廊普惠已筑，
世界互通有无。
二十六、渔家傲·花底忽闻敲两桨
硚口工委董军转载
花底忽闻敲两桨，
逡巡女伴来寻访。
酒盏旋将荷叶当。
莲舟荡，
时时盏里生红浪。
花气酒香清厮酿，
花腮酒面红相向。
醉倚绿阴眼一晌，
惊望起，
船头阁在沙滩上。
二十七、水调歌头·游览
硚口工委董军习录黄庭坚水调歌头
灵秀楚天碧，
梦入山涧溪。
山中杜鹃无数，
枝下有黄鹂。
我欲幽径寻路，
探寻白云深处，
朝阳展霓虹。
只恐花深里，
朝露湿我衣。
卧巨石，倚玉枕，
照金辉。
谪仙何在？
谁来伴我酒三杯。
採摘灵芝仙草，
素珍许仙团圆，
踏歌赋诗文，
微酣下山去，
明月照归人。
二十八、硚口工委开心健身队日记
硚口工委朱佩兰
5月11日星期四小到中雨
硚口工委开心健身队在工委副主任兼队长易巧珍的带领下，教学老师陈来顺早早到汉阳琴台大剧院广场，队员姐妹们在九点以前赶到这里聚会健身。如没有特殊活动，已经成为一种惯例，几多年的坚守习以为常，风雨无阻。但是在队员心中有着非常重要的位置，非常珍惜每一次的活动。
因我们都是因病结缘走到一起，成为朋友，亲人姐妹，是人生最美丽的相遇。在这里我们能感受最纯洁、最高尚、最朴素、最平凡的感情，也是最浪漫、最动人、最坚实、最永恒的情感。在这里我们相互认可、相互仰慕、相互欣赏、相互感知，越走越近，心心相印，息息相关，是一种最温暖、最惬意、最畅快、最美好的心灵交流。在漫漫的抗癌路上，我们彼此相扶、相承、相伴、相佐，互相鼓励，抱团取暖，携手抗癌。在这里陈来顺老师非常辛苦，同样是病人，还患有高血压，教学非常认真负责，一丝不苟，教我们舞蹈“雪山姑娘”，我们认真学习，会跳的教不会跳的，互相切蹉其乐融融。通络操、手语操让我们心情愉快，强身健体。一上午过得真快，大家难舍难分，一部分姐妹因家里有事回去了，有的相约继续美好的逛街活动，坐地铁到江汉路，冒雨到吉庆美食一条街分享美食大餐。在神峰山庄生态文化餐厅开业庆典，有优惠打折，开心健身队是他们的忠实会员、合作伙伴。在这里我们得到餐厅服务员的热情接待，我们一行十六人，两桌共享两汤十三菜，有雪梨炖鸭、排骨炖土豆、干锅四季豆、红烧黑禧猪梅菜扣肉、香煎刁子鱼、清炒小白菜、清炒时蔬、糯米圆子、鸡蛋饺、毕昇饼、卤水拼盘、水果。享受美食的同时，我们收获的是更多的友谊。我信奉一句话，“若无同心，岂能同行”，非常喜欢这温馨的大家庭。
二十九、十六字令·祝护士节快乐
硚口工委董军
忙！
天使天天上战场，
手术急，
马上要清创。
忙！
快步推车入病房，
呻吟急，
病人痛叫娘。
忙！
午饭时间没指望，
抡救急，
又要救伤亡。
三十、你好祝白衣天使们节日快乐
青山工委魏梅
南丁格尔曾经说过：“护士是没有翅膀的天使”。可敬的护士们，她们用特有的眼光和脚步，来到病房，走到病人的身边，患者只要看到她们，心里就踏实了。她们是提灯女神南丁格尔的化身，驱散了患者心中的阴云，给患者带来温暖。每一名护士的心中，都炽燃生命烛灯！你脸上那朵充满希望的微笑，如秋夜里的明月，照亮着患者通往健康的彼岸。
医院肿瘤科的护士们，她们个个都是好样的，对病人关怀备至。她们像蝴蝶一样轻盈，像羽毛一样温柔，每天穿梭在病房与护士站之间，冲无数盐水，配药，抽血化验，写无数的护理记录。每天，她们把简单和平凡演译成无数精彩……
她们目睹过无数的悲欢离合，深悟生命的可贵；她们忘情地燃烧自己，编织起希望之火，用爱心、耐心、细心、责任心对待每一位患者。
在这个护士节，我写下几句心里的感受，向工作在一线的白衣天使致敬！祝天使美眉们节日快乐！
康复一人幸福一家和谐一片
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