年10月12日，民盟辽宁工程技术大学基层委员会举行成立大会。
年10月12日，张虹被评为学校第七届青年教师优秀教学效果奖一等奖，王春华、巩艳博、安宁被评为二等奖，丁红旗、时海芳、董春胜、王焱、刘宏、王玉琦被评为三等奖。
年10月13日，评估专家组召开评估考察意见反馈大会，专家组组长牛维麟教授宣读《辽宁工程技术大学本科教学工作水平评估评价结论意见》：学校领导高度重视本科教学工作水平评估工作，深入贯彻教育部“以评促改、以评促建、以评促管、评建结合、重在建设”的精神，广泛动员全校师生，积极开展评建工作，本科教学工作水平不断提高。
年10月13日，学校党委决定，将市场营销专业和电子商务专业方向从工商管理学院划出,成立辽宁工程技术大学营销管理学院，李宝库任院长；同时组建中共辽宁工程技术大学营销管理学院委员会；成立辽宁工程技术大学矿山灾害治理研究院。
年10月14日，赵守运、邵希梅的论文《高校围绕市场经济进行改革的思考》获辽宁省“八五”中期优秀教育科研成果优秀论文二等奖，王洪斌主编的《学生越轨行为管理学》获优秀专著二等奖，李印主编的《大学生行为学》获优秀专著三等奖。
年10月14日，工程力学、电力电子与电力传动、防灾减灾工程及防护工程、大地测量学与测量工程、矿业工程、管理科学与工程获批辽宁省高等学校重点学科建设专项项目，获专项资金87万元。
年10月15日，以王继仁副校长为团长的赴越南访问代表团，与越南矿业学院签订合作协议。
年10月15日，第四批26名“1+4”项目越南留学生来校学习。
年10月15日，学校被教育部、财政部确定为全国第二批大学生创新性实验计划项目实施高校，获资助资金20万元。
年10月16日，梁冰荣获第七届孙越崎科技教育基金青年科技奖，张雪雁、张震斌、王天驰荣获优秀学生奖。
年10月16日，学校党委讨论葫芦岛软件学院建设问题，提出“总体规划、一次征地、多方筹资、分期建设”原则，建议成立以葫芦岛市市长刘铭为组长、副校长石金峰为副组长的软件学院建设领导小组；决定组建软件学院工程建设指挥部，校长助理马壮任总指挥，副校级调研员聂忠义任副总指挥。
一周要闻由辽宁省教育厅、司法厅主办，东北财经大学、辽宁省电化教育馆承办的第五届全国学生“学宪法讲宪法”活动辽宁赛区演讲比赛日前在东北财经大学圆满结束。由刘家昆、王洪影指导，我校选派的参赛选手——公共管理与法学院级法学专业段泓杉同学在决赛中喜获三等奖。
校史是学校发展历程与办学成就的真实写照。为帮助新生深入了解校情校史，增强对学校的认同感与归属感，10月13日下午，校长梁冰亲自担任校史馆讲解员，带领力学与工程学院级新生品味工大历史，感受工大文化。党委宣传部部长尹忠恺、校史馆馆长顾丹、力学学院领导班子成员及工程力学系党支部全体教师出席校史教育活动。
为更好用先进人物引领社会主义核心价值观建设，传承弘扬“太阳石精神”，激励广大师生奋进新征程、建功新时代，10月13日晚，学校在阜新校区国际会议中心报告厅举办“奋斗的我最美的国”新时代先进人物进校园首场报告会。全国优秀教师、我校博士生导师王来贵教授以“大学与大学生活”为主题，结合自身学习工作奋斗历程，为在场的余名师生上了一堂生动的“思政大课”。报告会由党委宣传部副部长兼新闻中心主任陈永华主持。
10月14日下午，修缮一新的龙湾校园体育场内红旗飘扬，人声鼎沸。学校以“我运动·我健康·我快乐”为主题举办了葫芦岛校区教职工趣味运动会。副校长周志强、校工会常务副主席韩玉伟以及校区各单位领导出席开幕式，校工会副主席彭连会主持比赛。
10月10日至14日，由教育部高等学校材料类专业教学指导委员会主办、太原理工大学承办的“徕卡杯”第九届全国大学生金相技能大赛在太原举办。我校材料科学与工程学院教师薛维华和杨建林带队参加了该项大赛，我校选派的三名参赛选手取得佳绩。材料科学与工程学院安峻增同学获得一等奖，机械工程学院陈立君同学和材料科学与工程学院郑迎同学获得二等奖，同时，我校获得团体三等奖。
10月15日下午，我校与哈萨克斯坦阿克托别国立大学在中华路校园主楼会议室召开合作交流洽谈视频会议。这是我校首次举办国际合作交流视频会议，校长梁冰出席会议并发表讲话。校党委委员、教务处处长徐平以及相关职能部门和学院负责人参加会议。
金秋十月，万山红遍，层林尽染，硕果飘香。继建立长期战略合作关系后，辽宁三三工业有限公司（以下简称“三三工业”）与我校再结合作硕果。10月16日，校企双方在我校举行了科技工作交流座谈会。校长梁冰主持会议，我校相关学院及研究院负责人陪同参观并参加座谈。
健康知识流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下！
一场秋雨一场凉，入秋后气温开始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节，今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗？为啥有的人免疫力扛不住流感病毒？如何做才能提高免疫力？免疫力到底是啥？1、防御力免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力，使人体不会被病原体入侵和感染。换句话说，抵抗力是免疫力中的最基本功能。2、自稳力不受到外界病原体的入侵和感染，是机体维持内环境稳定的重要条件。比如，拥有很多有强大吞噬功能的免疫细胞的脾脏可以对血液中的红细胞进行“检测”，通过吞噬作用，清除衰老和功能异常的红细胞，从而保持血液的活力。随着年龄的增加和机体的衰老，人体的免疫自稳力会不断下降，这也是中老年人血管疾病多发的重要原因。3、监视力每个人都在不断产生肿瘤细胞和被各种病毒感染，但并不是每一个人都会患肿瘤疾病或者病毒感染类疾病，原因就是免疫系统可以通过NK细胞等免疫监视机制清除这些“坏分子”，从而保护人体不受肿瘤和病毒感染的威胁。4、识别力精良的武器装备不能见人就打，识别敌友很重要。机体免疫系统具有识别自身和外来抗原的能力，对自身抗原产生耐受，对外来抗原进行排斥。正确的免疫识别，是免疫系统正确行使功能的开始。但是，在某些情况下，如果免疫识别发生了错误，就可能导致免疫功能紊乱，引起免疫病理损伤。比如，类风湿性关节炎就是由于这种机制导致的。5、活化力免疫系统识别敌友后，T淋巴细胞、B淋巴细胞就会活化、增殖和分化，继而产生抗体或者致敏的淋巴细胞等免疫应答效应产物。老年人的免疫细胞功能衰老，会导致免疫活化力下降，在感染病原体后，特异性免疫活化速度较慢，更容易发生严重的病原体感染。6、效应力免疫应答产生的抗体等应答效应产物，是机体清除病原体的主要武器。例如，当乙肝病毒感染人体后，人体会产生多种抗体，但只有针对乙肝病毒表面抗原的抗体，才可以阻止乙肝病毒感染肝细胞。7、调节力杀敌一千、自损八百，这个买卖不划算。这就需要机体免疫系统具有良好的调节能力。清除病原体的同时，避免机体发生免疫病理损伤和出现发热等免疫应答的不良反应。如果人体免疫调节能力出现了异常，可是很可怕的，严重的会死亡，而且还是自己把自己给整死了。免疫力认知5个“坑”，跳开，别陷进去！误区1.生病都是因为免疫力低引起的人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。举个最简单的例子，比如当细菌、病毒来袭，日常接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当无意中与传染病患者接触，缺乏防护，会造成病菌大量进入人体，即使正常工作的免疫系统也无力抵抗，就会造成发病。误区2.免疫功能越强越好免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。比如，如果免疫防御过强，在过敏原的刺激下，发生组织损伤或功能紊乱反应，可引发过敏反应；如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。误区3.保健品可以提高免疫力假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多，或者某个免疫器官功能增强，其实是很危险的。免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用，如果功能太强，则会引发过敏和自身免疫。科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。误区4.药物可以提高免疫力目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力，比如胸腺肽。胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗（流感疫苗或乙肝疫苗）的免疫应答，使得他们接种后抗体水平显著增高；一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫作用，比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。误区5.提升免疫力最好的方法就是吃好通过改善膳食、营养，的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到，贫困地区的人营养不良，更容易感染疾病。膳食营养的关键不在于吃得好，而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分，但不能一味强调。如果摄入过多，会引发超重肥胖和一系列慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，癌症风险也增高，结果得不偿失。提高免疫力，这样运动更有效在平衡膳食的基础上，运动对于提高免疫力是有效的。长时间的中等强度运动，可使免疫细胞分布更加广泛，功能也能持续提高；而长时间的剧烈运动，可能会导致免疫力在运动后明显下降，恢复缓慢。所以，规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升高，这才是我们需要的持久的免疫力。但运动对免疫力的提升具有不可储存性，即长时间不运动，这种健康收益会逐步消失。最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持四周以上。啥是中等强度的运动？运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快，可以说话但是不能唱歌，微微出汗。这时的运动强度基本上达到中等强度了。也可以通过心率判断是否达到中等强度，简单算法：心率在（－年龄）±（10～20）次内，就算达到中等强度有氧运动了。只有达到中等强度运动，呼吸和血液循环加快，代谢增加，才能够调动身体各方面的机能，促进细胞、组织、器官和身体各系统的功能，提高免疫力。如果运动强度达不到或者运动时间达不到，再或者三天打鱼两天晒网，都无法获得好的健康收益。推荐几种中等强度有氧运动：户外非群体性运动1、慢跑有很多人无法坚持连续慢跑30分钟，怎么办？推荐先进行走跑结合的锻炼，跑一会儿走一会儿，然后继续跑，不要跑太快，慢慢跑。体能逐步提高了，再进行持续慢跑30分钟～45分钟。跑步太累了，可以用健步走代替慢跑吗？对于大部分健康成年人来说，健步走很难达到中等强度，心率和呼吸增加不会太明显，运动锻炼的效果会大打折扣。因此，能跑还是比健步走的效果更好。2、骑车骑行速度稍快，达到呼吸心跳明显加快的程度也是非常不错的中等强度有氧运动。骑行锻炼特别适合肥胖人群，对于膝关节压力小了许多。骑行戴口罩还可以避免路上的空气污染。可以采用间歇锻炼提高骑行锻炼的效果，即快速一会儿，慢骑喘口气，然后再快速一会儿，快慢交替进行。骑行时一定要佩戴头盔。家庭室内锻炼1、使用健身器械常见的有动感单车、划船机和椭圆机等，都是非常不错的家庭有氧运动器械。2、徒手或小器械锻炼利用自身体重锻炼大肌肉群，提高呼吸、心率。比如搏击操或使用哑铃、弹力带等进行的运动都是不错的选择。小贴士：这样吃能提高免疫功能1．保持健康的一日3餐想保住抵抗力，必须吃三餐，不能去减餐，不能够一天就吃一顿饭，早、中、晚餐都要吃。2.每天要保证4大类食物每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含谷薯类，也就是粮食类；蔬菜水果类；优质蛋白质食物类；第四个是油脂类。每天要吃到至少四大类食物。3.每天要保证12种以上食物每天吃的食物，这四大类中至少要有12种食物以上，这样的营养是能够帮你提高抵抗力的水平。4.一周至少要吃25种以上食物一周至少吃到25种以上的食物，就认为是营养比较均衡，能够增强抵抗力的一个饮食。简而言之，我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上，不超过一斤，一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。第二就是蔬菜水果类，每天应该吃到一斤到两斤，能够达到满足营养的基础需求。既补充了充足的维生素又能吃上我们所要的膳食纤维。第三就是要把好东西吃到位，也就是肉、蛋、奶、豆制品，其中每天肉至少要吃到2两到3两，蛋吃1到2个，奶喝1到2袋，再吃一点豆腐，就构成了增强体质，增强抵抗力的优质蛋白质组合。最后要有一点点油脂做保护，每天2~3勺油。本文转自人民网美文欣赏合欢树
史铁生
世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。--但丁
10岁那年，我在一次作文比赛中得了第一。母亲那时候还年轻，急着跟我说她自己，说她小时候的作文作得还要好，老师甚至不相信那么好的文章会是她写的。“老师找到家来问，是不是家里的大人帮了忙。我那时可能还不到10岁呢。”我听得扫兴，故意笑：“可能？什么叫‘可能还不到’？”她就解释。我装作根本不在意她的话，对着墙打乒乓球，把她气得够呛。不过我承认她聪明，承认她是世界上长得最好看的女的。她正给自己做一条蓝底白花的裙子。我20岁时，我的两条腿残废了。除去给人家画彩蛋，我想我还应该再干点别的事，先后改变了几次主意，最后想学写作。母亲那时已不年轻，为了我的腿，她头上开始有了白发。医院已明确表示，我的病目前没法治。母亲的全副心思却还放在给我治病上，到处找大夫，打听偏方，花了很多钱。她倒总能找来些稀奇古怪的药，让我吃，让我喝，或是洗、敷、熏、灸。“别浪费时间啦，根本没用！”我说。我一心只想着写小说，仿佛那东西能把残疾人救出困境。“再试一回，不试你怎么知道会没用？”她每说一回都虔诚地抱着希望。然而对我的腿，有多少回希望就有多少回失望。最后一回，我的胯上被熏成烫伤。医院的大夫说，这实在太悬了，对于瘫痪病人，这差不多是要命的事。我倒没太害怕，心想死了也好，死了倒痛快。母亲惊惶了几个月，昼夜守着我，一换药就说：“怎么会烫了呢？我还总是在留神呀！”幸亏伤口好起来，不然她非疯了不可。后来她发现我在写小说。她跟我说：“那就好好写吧。”我听出来，她对治好我的腿也终于绝望。“我年轻的时候也喜欢文学，跟你现在差不多大的时候，我也想过搞写作。你小时候的作文不是得过第一吗？那就写着试试看。”她提醒我说。我们俩都尽力把我的腿忘掉。她到处去给我借书，顶着雨或冒着雪推我去看电影，像过去给我找大夫、打听偏方那样，抱了希望。30岁时，我的第一篇小说发表了，母亲却已不在人世。过了几年，我的另一篇小说也获了奖，母亲已离开我整整7年了。获奖之后，登门采访的记者就多。大家都好心好意，认为我不容易。但是我只准备了一套话，说来说去就觉得心烦。我摇着车躲了出去。坐在小公园安静的树林里，想：上帝为什么早早地召母亲回去呢？迷迷糊糊的，我听见回答：“她心里太苦了。上帝看她受不住了，就召她回去。”我的心得到一点安慰，睁开眼睛，看见风正在树林里吹过。我摇车离开那儿，在街上瞎逛，不想回家。母亲去世后，我们搬了家。我很少再到母亲住过的那个小院子去。小院在一个大院的尽里头，我偶尔摇车到大院儿去坐坐，但不愿意去那个小院子，推说手摇车进去不方便。院子里的老太太们还都把我当儿孙看，尤其想到我又没了母亲，但都不说，光扯些闲话，怪我不常去。我坐在院子当中，喝东家的茶，吃西家的瓜。有一年，人们终于又提到母亲：“到小院子去看看吧，你妈种的那棵合欢树今年开花了！”我心里一阵抖，还是推说手摇车进出太不易。大伙就不再说，忙扯到别的，说起我们原来住的房子里现在住了小两口，女的刚生了个儿子，孩子不哭不闹，光是瞪着眼睛看窗户上的树影儿。我没料到那棵树还活着。那年，母亲到劳动局去给我找工作，回来时在路边挖了一棵刚出土的绿苗，以为是含羞草，种在花盆里，竟是一棵合欢树。母亲从来喜欢那些东西，但当时心思全在别处，第二年合欢树没有发芽，母亲叹息了一回，还不舍得扔掉，依然让它留在瓦盆里。第三年，合欢树不但长出了叶子，而且还比较茂盛。母亲高兴了好多天，以为那是个好兆头，常去侍弄它，不敢太大意。又过了一年，她把合欢树移出盆，栽在窗前的地上，有时念叨，不知道这种树几年才开花。再过一年，我们搬了家，悲哀弄得我们都把那棵小树忘记了。与其在街上瞎逛，我想，不如去看看那棵树吧。我也想再看看母亲住过的那间房。我老记着，那儿还有个刚来世上的孩子，不哭不闹，瞪着眼睛看树影儿。是那棵合欢树的影子吗？院子里的老太太们还是那么喜欢我，东屋倒茶，西屋点烟，送到我跟前。大伙都知道我获奖的事，也许知道，但不觉得那很重要；还是都问我的腿，问我是否有了正式工作。这回，想摇车进小院儿真是不能了。家家门前的小厨房都扩大了，过道窄得一个人推自行车进去也要侧身。我问起那棵合欢树，大伙说，年年都开花，长得跟房子一样高了。这么说，我再看不见它了。我要是求人背我去看，倒也不是不行。我挺后悔前两年没有自己摇车进去看看。我摇车在街上慢慢走，不想急着回家。人有时候只想独自静静地呆一会。悲伤也成享受。有那么一天，那个孩子长大了。会想起童年的事，会想起那些晃动的树影儿，会想起他自己的妈妈。他会跑去看看那棵树。但他不会知道那棵树是谁种的，是怎么种的。编辑：王茹
编审：齐德新
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