常常听到一些人说“富贵包”，你知道富贵包是什么吗？脖子后面鼓起来就是富贵包吗？富贵包只有富人才会有吗？得了富贵包会瘫痪吗？别着急，听李老师给您分析分析。
专家科普针灸康复（疼痛）科一：富贵包是什么？
这富贵包啊可不“富贵”，不仅它影响人的外表，降低人的颜值，还严重影响生活质量和自信心！出现“富贵包”的人，常常感觉肩膀以及颈椎酸痛、紧张以及僵硬，大部分还会伴随头前伸、颈前引、含胸、驼背等一系列体态问题，有些甚至有头晕、手麻、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹症状。
富贵包是怎么形成的
大部分富贵包都和姿势不端正有关系，比如说低头族以及长期坐着不动的人，另外肥胖的人也是富贵包的光顾对象。从解剖学的角度来讲，包块形成主要有三个原因：
?此处是颈椎后方棘突最凸起的一个节段，骨头往后突的多，自然就显得大
?颈椎疾病和劳损病变使颈椎受力不均匀，肌肉处于保护性紧张状态，导致肌肉僵硬、组织增生
?脂肪堆积
更年期女性因为激素变化容易长胖，颈后也是脂肪堆积的好发点
从中医角度分析，富贵包对应的是大椎穴，是人体的“十字路口”，有着承上启下的作用，气血亏虚，经络阻塞，大椎穴处形成大包。
如何判断自己是否有富贵包？
靠墙站立，双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。需要注意的是假如没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，需要及时处理。
二：如何有效消除富贵包？
1、筋膜松解及调整
富贵包的形成其中一部分是肌肉紧张，一部分是筋膜的粘连。松解粘连的筋膜，能够促进肌肉恢复，调整骨关节的排列，建立正常运动。
2、运动疗法
稳定头颈与胸廓和肩带的位置，牵拉过于紧张的前侧肌群，同时加强后侧肌群的力量，达到动态中的平衡。
肌力训练：对过松过弱的斜方肌中下束、菱形肌、深层颈屈肌进行抗阻力训练，增强后背力量。
拉伸训练：对过紧的上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌进行拉伸及PNF练习。
3、减肥：饮食调整，少盐少油，多吃蔬菜水果及粗粮，减少脂肪堆积。
4、必须养成保持良好姿势的习惯，睡觉时选择合适高度的枕头。
结语富贵包多由异常姿势引起，要散去富贵包，应该尽量避免做损害颈部的动作，减少低头及伏案时间,多做昂首挺胸、伸长脖子的动作，同时注重颈部保暖，避免风寒，经常自我按摩拉伸颈部，放松颈部肌肉，保持气血通畅。通过李老师的介绍，现在您知道富贵包怎么才能“消消乐”吗？
供稿人：李泱
审核人：林果辉刘丰怡
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李泱
作者简介
●毕业于华北理工大学康复治疗系
●国家卫计委认证康复治疗师
●美国IASTM技术认证
●功能性贴扎技术认证
●医院，医院，医院进修学习。师从中国康复医学会副主任委员万里主任，作业治疗专家戴玲，在邵阳地区率先开展用筋膜刀、运动贴布等无创伤性技术治疗运动损伤，功能障碍，软组织疼痛，姿势异常。擅长韧带重建、关节置换、神经损伤、骨折、青少年姿势矫正等方面康复治疗。
针灸康复（疼痛）科简介我院骨伤科为省级重点骨伤专科，现已发展成为规模大，功能齐全，影响力较广泛的“拳头”科室，起源于湘西南地区正骨流派“百岁门”，经历五代人的努力，现已发展为四个骨伤亚专科。
针灸康复（疼痛）科为我院骨伤科的二级学科，科室紧紧围绕“以病人为中心”的服务理念下，开展以疼痛（颈肩腰腿痛）专区为主导，骨科康复，神经康复，运动康复，言语康复，儿童康复，产后康复全方面覆盖的治疗体系。同时积极开展康复教学和科研工作，逐渐成为邵阳市地一所集康复医疗、教学、科研于一体的现代化康复治疗中心。
拥有64排全身螺旋CT，0.5及1.5T核磁共振，四维彩超，进口DR及移动DR，针刀镜系统，射频消融仪，全国最先进的减重训练系统、瑞士EMS冲击波治疗仪、肌骨超声检测仪、偏振光治疗仪、荷兰神经肌肉刺激治疗仪、平衡评定训练系统、四肢联动训练器、等速肌力训练、吞咽言语训练系统，神经肌电图，红外热成像仪，臭氧发生仪等各种训练康复治疗仪器。
诊疗范围：
疼痛（颈肩腰腿痛）专区：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，偏头痛等，腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，强直性脊柱炎，腰肌劳损，腰痛，膝骨性关节炎，肩周炎，创伤性关节炎，各种风湿、类风湿性关节疼痛，痛风性关节炎，足跟痛，带状疱疹后遗症，三叉神经痛，肋间神经痛，转移性癌痛，急性腰扭伤，肌筋膜炎，腱鞘炎，滑囊炎，椎体压缩性骨折，骨质疏松症，面瘫病。
骨科康复：
各种运动损伤、外伤性损伤、骨折术后、膝关节前、后叉等各类韧带重建术后、关节粘连松解术后、关节置换术后、截肢后、脊柱相关疾病和手外伤、关节炎，结缔组织病，骨质疏松症，骨质延迟愈合等疾病的康复。
神经康复：
脑卒中，颅脑外伤，帕金森病，格林-巴利综合征，失语症，吞咽困难，多发性硬化、肌萎缩侧索硬化症，肌营养不良、进行性肌萎缩，小脑性共济失调，脑性瘫痪，先天性脊柱裂，周围神经损伤等。
特色治疗：
熟练掌握椎间孔镜技术、针刀镜技术、射频消融术、肌筋膜刀等现代医学前沿技术；充分发挥银质针术、小针刀术、风湿与疼痛三联序贯疗法、推拿，针灸等中医传统技术优势；开展平衡罐，刮痧，盘龙灸，中药热奄包，中药封包等各种中医护理特色技术。
人员结构：
科内设置医护人员共30人,其中主任医师1人，副主任医师2名，主治医生4名，专业康复治疗师15名,其中硕士研究生2人。
科室
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