原标题:动脉保青春有十法宝巧用“吃”抗

3、长期每天服用400iu的维它命e与200mg的维它命c 或其它抗氧化剂

十点有效阻止动脉粥样硬化

5、多吃鱼类,或服用鱼油胶囊, 可阻碍ldl的氧化

10、如果您喝酒,建议喝红酒,一天一杯以内的红酒可保血管年轻,超量饮酒则使肝脏老化

9、使用橄榄油,以减少ldl氧化

2、少吃烧烤类,因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)

6、多吃各种天然蔬果,如果可能,每天吃五种以上,以摄取天然的植物抗氧化物

7、喝茶,尤其是喝绿茶

1、限制动物脂肪,人工奶油的摄取, 他们会促进ldl含量(与动脉粥样硬化有关)

原标题:动脉保青春有十法宝巧用“吃”抗血管硬化

8、吃大蒜,或服用大蒜胶囊,它们含有抗ldl氧化物

【1】【2】【3】

4、如果多发性硬化治疗药物经济许可,并且有较高患动脉硬化的危险因素,可以在医生建议下服用一些降血脂的药物制剂
治疗白癜风最好的偏方方法
 儿童白癜风怎么引起的原因

原标题:动脉保青春有十法宝 巧用“吃”抗