权健钙片这么便宜，效果还那么好吃的人这

中国是一个缺硒大国，据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，这些地区的缺硒，直接导致粮食等天然食物硒含量较低。这其中，华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。

那么，硒对于健康，对于人体究竟都有哪些作用呢？

①.首先硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。②.硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”，会导致未老先衰；③.硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降，容易感冒。④.硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。⑤.硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。⑥.硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。⑦.硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。⑧.硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。

当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。

硒是人体必要的微量矿物质，它以有机硒的形式组成体内许多具有重要生理功能的结构，在参与保护细胞膜的稳定性及正常通透性，维持胰腺的完整性，保护心肌和肝脏的正常结构等发挥着重要的作用。同时能够增强人体免疫力，抗氧化、抗肿瘤、防治糖尿病与白内障，提高中青年男子的精子活动能力。

硒元素在人体中的作用

1、保护心血管，抗癌，抗肿瘤；

2、硒是最好的抗衰老物质；

3、增强人体免疫力；

4、拮抗有害重金属，减少铅、砷、镉等重金属中毒症状；

5、调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用；

6、调节蛋白质的合成功能，改善蛋白质能量缺乏性营养不良、染色体损害等；

7、增强生殖能力、增强精子活力、提高受胎率，降低子宫炎的发病率；

8、加强肌肉的功能，使骨骼肌健壮，降低心肌细胞致密性变化。

人体每日硒的推荐供给量:

硒的日供给量1岁以内为15微克，1-3岁为20微克，4-6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用，缺硒成年人每日食物外需补硒50微克或75微克以上

品编号：A

品名：钙锌硒胶囊

配料表：碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉

产品规格：0.4克/粒×粒/瓶每瓶79元

保质期：24个月

食用方法：口服，每日2次，每次2粒

贮存方法：密封、置干燥处

本品为保健品，仅为调理之用，不得作为药品治疗；

适宜人群

1处于生长发育期的儿童、青少年

2磨牙盗汗、厌食贫血、近视、夜好动、注意力不集中的儿童

3容易缺乏钙、铁、锌、硒的女性和中老年人

4工作压力大，睡眠不足。休息不够者。

20岁前：就得开始预防

我们的骨骼在20岁以前沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约到30岁达到骨量的最高点，到此骨量积累停止。

年轻时的峰值骨量越高，年老时发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。

对策：

1.必须教育孩子不偏食挑食，饮食结构均衡，加强骨骼方面的营养。

2.少吃盐可防止钙流失。研究发现，三餐中的吃盐量过多，不仅尿钙量会增加，骨骼中的钙流失也会增加。

3.加强锻炼，要让孩子跑起来跳起来，比如鼓励孩子睡前每次做跳绳运动20分钟，跳绳也是促进儿童长高最好的运动。

50~60岁：骨量丢失最快

女性一旦进入更年期，就踏上骨质疏松的路了，这与人体钙的流失紧密相关。

日本一项研究数据显示，女性40~50岁时，绝经前每年骨量只丢失0.3%~0.5%，十年丢失3%~5%，到50~60岁，绝经这十年，就会丢失20%~30%。

这是因为，雌激素对女性骨骼起到很重要的保护作用。绝经后体内雌激素明显下降，骨量丢失速度明显加快。尽管如此，但骨量流失很少有症状，自己很难发现。

对策：

1.绝经后应该每年进行一次骨密度检查，如果骨密度偏低或者每年骨密度明显减少，要适当补充钙剂。

2.在绝经最初的3~5年内，要坚持长期预防性补钙。

60岁后：防摔倒

缺钙所致的骨质疏松最严重也最常见的后果就是骨折。

一旦骨折，卧床休养一个月骨量就会流失10%，同时开始出现肌肉萎缩，运动能力下降，这对于骨量原本就存余不多的老人来说，更是雪上加霜。

对策：

1.老人在打喷嚏或咳嗽时，或乘坐颠簸的车辆时，应该用手扶住腰背，这样可以减轻脊柱和椎间盘的突然受力，预防骨折。

2.运动是最好的“钙片”，除了补充的钙剂外，老人不妨适当地多走走路。

最佳补权健钙时间--睡前

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。

如果有睡眠中抽筋的情况，则更加推荐在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料。

餐后一小时吃权健钙

这个便于胃功能不好的朋友吸收钙，胃酸有利于钙的降解和吸收，但是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，餐后1小时左右，就能更好保证钙能被充分的利用。

最不宜补权健钙的时间--空腹

最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时候缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被机体吸收利用，就会白白浪费掉了。

产品名称：昱齐胶囊（原钙锌硒胶囊）

配料表：碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉

产品规格：0.4克/粒×粒/瓶

产品价格：每瓶79元

保质期：24个月

食用方法：口服，每日2次，每次2粒

贮存方法：密封、置干燥处

权健昱齐胶囊（原钙锌硒胶囊）不仅能补血钙，更能补骨钙，这是市面上别的补钙产品不能代替的，这也就是为什么腿抽筋的老年人每天吃5粒钙，3—5天腿就不会抽筋的原因了。比较钙最好的方法就是拿一杯温水，把钙片放进杯里看融化的速度，咱们的是胶囊状，钙是粉末状的能快速融化被身体所吸收。并且咱们是钙锌硒同补，这也是市面上没有的。

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