截止到昨天，深圳急救中心共接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长徐粼提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。
晚睡害死人：
据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听！
苹果全球副总裁因熬夜患癌：
李开复是怎么患上癌症的？常和年轻人比赛熬夜！李开复说：想和我一样得癌症？拼命熬夜就行！
熬夜=慢性自杀：
一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳腺癌患者于娟;
另一位，则是从淋巴癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。
患癌后，他们都悔悟了这个道理!
“我基本没有12点之前睡过觉!”——于娟
“患癌后我改了睡眠习惯”——李开复
你熬的不是夜，是命：
很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?
现代医学认为，晚上23时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。
道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。
熬夜等于慢性自杀，它比癌症更可怕!从今天开始，切记要早睡!晚上23点前入睡，是值得的，因为生命只有一次。
免疫力下降：
熬夜几天，可能出现上火、咽喉痛、恶心等症状，长期熬夜，会摧毁机体免疫系统的保护作用。出现疲劳感、头疼脑涨、注意力不集中等。致使感冒、肺炎、胃肠感染等疾病“趁虚而入”。
易发胖：
每天睡眠低于6.5小时的人更易肥胖。
睡眠不足，人体自身分泌更多“饥饿荷尔蒙”，调节食欲，加大进食量，且偏爱高热量等食物，生物钟的紊乱，引起内分泌失调，也会造成肥胖。
不可逆的大脑伤害：
前一晚没睡好，可能出现“头痛欲裂”的症状。
睡眠不足，影响神经系统，损害大脑健康，增加罹患阿兹海默症、帕金森氏症、多发性硬化症等风险。
损害胃肠健康：
研究发现，熬夜一周，胃部血流量减少，易损伤胃粘膜，影响胃肠功能的自动修复及保护能力，久而久之，胃炎、胃溃疡、胃癌等相继而至而熬夜进食，增加肠胃负担，也会导致胃病。
影响激素分泌：
女性长期熬夜，会改变身体原有的生物钟。
导致内分泌功能失调，孕激素分泌不平衡提高女性高发肿瘤的发病率，如：乳腺病变等研究显示，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加2倍，而孕妇长期熬夜，影响胎儿生长发育。
心血管疾病：
睡眠不足，胰岛素的敏感度降低。
是罹患糖尿病的危险因素，肾上腺等激素分泌增多，加大新陈代谢压力，与高血压、动脉粥样硬化、心脏衰竭息息相关。
据研究显示，每晚睡眠少于6小时，心脏病的死亡率比正常人高48%，中风风险提高4倍，增加猝死风险。
增加癌症风险：
熬夜影响正常的细胞分裂，增加细胞突变和癌症的发生概率。
同时，免疫系统的削弱，身体无法完全自愈，加快癌细胞的发展，其中，睡眠缺乏者患结肠癌的风险增加50%。
素食全餐让你重新回到健康状态：
素食全餐是由五大类、种纯天然食材科学配比组成功能性食品，具有通气血、排毒素、补能量三位一体的效果。是调理亚健康、解除疾病痛苦的最佳食品。
食疗胜于药疗，素食全餐给人体细胞提供充足均衡的营养，滋养五脏，细胞健康了，免疫力提高了，自愈力就恢复了，亚健康和疾病自然就好了！
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