当我们刚刚进入一个未知的行业时，面对这个领域的浩瀚我们总是希望能够得到前辈的支持与帮助。最害怕的是“未知”，不知道我们将要面临是什么时才是最恐惧的，只要有人愿意将云雾拨开，一切都将了然于胸。
这是一封写给年轻咨询师们的信，也第二封写给我们的信（想看第一封点击文章下方的“阅读原文”即可获得）。在这封心中作者主要说明了成为一名优秀的咨询师需要具备的几个条件，同时也为我们展示了什么是好的咨询师，以及咨询师是如何工作的。可以说这封信不仅适合想要成为心理咨询师人读，也能让对心理咨询存有好奇的广大人群阅读。（文章略长，保持耐心哦~）
亲爱的劳拉：
我刚刚从圣诞节的家庭上回来。家庭聚会时我们每个人准备了一两个菜，晚餐后我们还吃了美味的李子布丁，最后我们互赠圣诞礼物。
吃过沙拉后，我的侄女告诉我，她将来想要做一名网络管理员，我在她这个年纪时，还不存在这个职业。针对如何选择职业，擅长某一技能与喜欢这一技能之间有什么区别，工作的好坏不应以报酬的多少来衡量等等，我们俩畅谈了许久。我侄女说，她听说在坦帕市有不少网络管理员的职位，而且她一直想住在靠海的地方。
我们的长谈让我想起了30年前的往事，那时我一时冲动决定成为一名心理咨询师，因为当时没有把握找到人类学研究所就读，我差不多是误打误撞地选择了心理学。我一时兴起，走进了校园的心理咨询中心求见临床项目主任，他鼓励我读博士，并保证提供奖学金。真没想到我有这么好的运气。今天，我能够成为一名心理咨询师、教师、作家和演讲家，全都因为我首先是一位心理学家。
劳拉，我知道你怀疑自己是否有能力成为一名优秀的心理师，请允许我以“玛莉阿姨”的身份和你谈谈这个话题。
我们心理师总是一天八个小时坐在一间狭小的、通常也不太舒适的房间里，倾听一个又一个来访者抱怨他们冷漠的伴侣、脾气火爆的青春期孩子、有“控制狂”倾向的老板。除非我们有永远不变的好奇心，否则这样一个小时接一个小时的谈话会很辛苦。像我们这样热爱心理治疗工作的人，常常为人类自寻烦恼、自寻出路的各种方式而着迷。
从事心理治疗需要体力、专注与耐心。这个职业不会让你特别名利双收，除非你有很强的帮助他人的动机，否则很难坚持下去。心理师哈瑞曾说他无法和别人一起工作，除非他在对方身上看到自己的影子，或是对方在他身上看到部分的自己。尊重是相互的，蔑视也是如此。除非你对大部分人的基本感觉是积极的、正面的，否则心理治疗这一工作就不适合你。
有一位教过我写作的老师曾告诫我：“如果你想世界传达的信息是，‘人生不过是垃圾’，那么你就别贻害读者了。”对心理咨询师而言，这信条同样值得遵守。人们都是因为不堪内心的折磨才走进心理咨询室的，我们的主要工作就是给予他们希望。
我到现在还记得金伯莉，她有着一头齐腰金发，美丽迷人，当时还身怀六甲。她走进咨询室说了一句“我得了多发性硬化症”便泣不成声，大哭了50分钟。第一次治疗时，我只是给她递面巾纸，静静地听她哭，结束时我拥抱她，并邀请她两天后再来。第二次治疗时，她谈了她3个年幼的孩子和丈夫，丈夫挣钱不多，而且经常需要她来安慰，平时家里的大小事也全靠她做决定。这次她哭了很久。我对她说：“你已经做到了‘勇敢地面对问题’，这是最难的。”我接着说：“你会渡过这个难关，你比你自己想象的还要坚强，你的家人也会尽他们所能，与你共同面对。”结束时我问她：“接下来几天你准备怎么办？”她含着眼泪回答：“今晚我要带孩子们去公园。”
我给予斯维特拉娜的重要礼物就是希望。她是个很害羞的女孩，中学时常常遭到同学们的嘲弄、取笑。九年级时，她已经受并内化了同学们的鄙视，不再自信。我认识她后，发现她很喜欢动物，而且有种讽刺性的幽默感。我帮她找到一个可以骑马的地方，还支持她去人道协会做志愿者。斯维特拉娜学到了新的技能，这帮助她重拾信心。与动物相伴的工作让她与成熟、智慧的人为伍，远离了那些不怀好意的同学。
我曾对她预言：“在夏天，你会因拥有一段快乐时光和自信而感到惊讶，明年，你会遇到一位趣味相投的朋友。”我的预言大部分都应验了。斯维特拉娜与马群度过了一个快乐的夏天，秋天她迈着勇敢的步伐走进高中校园，后来她也真的交到一个好朋友，但她还是告诉我：“我宁愿去挖肥料，也不想面对百分百可恶的高中。”她有她的理由，我能接受这一点，毕竟我不能解决所有的问题。
我们大部分人进入这一行都有充分的个人原因，对这一点我们需要有清楚的认识。从小到大我都扮演者照顾、关心他人的“大姐姐”角色，同时我也非常习惯于对别人呼来唤去，责任感过强。作为心理师，我必须注意自己的这两种性格倾向。
我们需要认识到，有时我们会把病人和我们自己的母亲、小学校长或者初恋男友搞混；我们也需要明白对哪些人我们可以给予帮助，哪些人则帮不上忙。比如，我不善于应对有暴力倾向的男子，他们会让我感到害怕，同时我也不能原谅他们对妇女和儿童的伤害。
我并不认为心理咨询师必然是心理健康的典范，我们也需要理性地调整自己的心理。成瘾者，精神变态者和自欺欺人的心理医生会伤害心灵脆弱的病人。我们需要与人相处的技巧，我是从服务员的经历中学到这些技巧的。整个高中时期，我都在快餐店当服务员。大学期间，我在各种小饭馆和糕点坊打过工，应付脾气暴躁、挑三拣四的顾客，以及势利小人、小气鬼和酒鬼，我也和一些讨人喜欢、诙谐的人打过交道，他们中有些人好得令人难以想象。当我明白如何与各色人等相处时，我已充分认识了人性的无常。
有些心理学研究生暴躁易怒、举止怪异，很少和其他同学来往，他们最好不要从事心理咨询，而选择其他工作。在我的研究生班里，有一位“心理阴暗”的心理医生罗伯，他待人刻薄，爱挖苦人，似乎以让他人感到自卑为乐。在观看罗伯的心理治疗录像时，我们初级治疗班的同学个个都坐立不安。他在州精神病院为一位病人做测试时，其所作所为反倒加速了病人的精神崩溃。第一次为来访者——一位患抑郁症的英语专业女学生——做心理咨询时，他一连串带有敌意的问题很快就让对方泪流满面：“你真的以为我会相信你说的？你想要耍我吗？为什么不用用脑子，做些聪明的事？”我们的老师知道此事后，目瞪口呆，一句话也说不出来。几个星期后，罗伯转到了实验心理学部门，在那儿他的主要工作是与老鼠为伍。
我们的工作让人感到欣慰的一点是，我们可以永远坚持自己的理想。一般而言，心理咨询师从事本行业越久，就越喜欢与人打交道，这一点，不像警察、房东或酒店老板，因为其他人的观点让我们更好地了解这个世界。我们相信大部分人都想做好人。
成为别的心理师的病人，对我成为一名心理师是最有裨益的一段经历。当我第一次打电话预约时，我尴尬得声音都变了。我觉得自己又愚蠢又无能，我深深地体会到承认自己的失败并向陌生人坦陈自己的隐私，这一切有多难。我是那么在乎心理师的想法，即使他提出的微不足道的意见，我也认真对待。我甚至会注意他用什么样的钢笔，他什么时候会眨眼睛。
我的心理师是一位低调、朴实的人。我总是在周六的上午去他家找他，他妻子会给我倒一杯咖啡，随后把我带到她丈夫的小办公室。他微笑地问我怎么样，然后认真地倾听我的诉说。他并不分析我的人格，也很少提供建议，有时他也会开些小玩笑，他是一个和善、亲切的人。
有一次我想描述自己的感受，他在一旁轻轻地建议用“愤怒”一词，在那一瞬间，我的确是生气了。他帮我认识到了自己难以察觉的情绪。
优秀的心理师必须能够容忍事情的模棱两可。因为人们的问题是千变万化、五花八门且独一无二的，没有一个放之四海而皆准的方法，最后，大部分问题的答案是“要视情况而定”。心理师如果固执地认为这就是我的方式，或“唯我独尊”，那么他注定会碰壁。非善即恶的标准，会让身处灰暗世界的病人发狂。在我们镇上有位“一招走天下”的心理师，所有的来访者无论遇到什么问题，也不论他们的性格怎么，接受的都是他那套直来直去、专注于行为的短期治疗。这种治疗对某些来访者不仅无效，而且可能带来伤害。
标明问题的复杂性，是我认为更有效的一种治疗方法。病人想要的不是被分类归档，告诉他们情况很复杂，是对他们的一种尊重。如果问题很简单，他们也就不需要来治疗了。“复杂”是一个不带评判色彩的词，也能为心理师争取时间和空间，它还表明需要检视各种情况，看是否会有意想不到的新发现。心理师要能分辨问题的真假、问题的严重程度，以及问题是长期存在的还是一时的问题，我们需要海明威所谓的“呆子都会用的侦测器”。糊涂的思考、拐弯抹角的意见对任何人都没有帮助。我曾在一所心理治疗机构遇到一位长相甜美但头脑糊涂的心理师，她告诉我她对每个人都给予无条件的正面关怀，即使对方是精神病患者或介于精神崩溃边缘的人。她还引用披头士的名曲“你所需要的只是爱”来证明自己的观点。但是我认为，病人需要的不仅仅是这些，几乎每个人都需要澄清自己的问题、展望未来，还有些人需要鞭策。
不带评判色彩可能意味着好坏不分，开放的立场可能意味着没有原则。好的心理师会在保持传统和鼓励新思想之间寻找到平衡。我们永远不能确定我们的理解是否深刻，我们的建议是否合适。我们的工作大部分都不是硬科学，心理治疗应包括科学、直觉和亲切关怀。在治疗中真正起作用的是一个真实的人与另一个真实的人之间产生互动与交流。
我所列的这些对心理师的要求，看起来似乎很难做到，但你不要被吓倒，因为对我们这一行感兴趣的人大多数天生就拥有这些特质，这也是我们成为心理师、努力为人们解决问题的原因。劳拉，你还需要多积累几年经验，除此之外，你已经拥有了成为一名优秀心理师所需的一切条件。
版希望这篇文章会对你有所帮助玛丽·皮弗/著郭磊磊朱荣/译摘自《给年轻心理师的27封信》版权归原作者所有睿°思°心°理RUISIPSYCHOLOGICAL在您身边-转载请注明：http://www.ebsaw.com/jbzl/11234.html
