大脑
神经元、
神经胶质细胞、
脑脊液、血管
大脑是人体中最复杂的器官。
虽然重量只有1.5千克左右，却拥有百亿级别的神经细胞（又称神经元）。神经元的形状就像小章鱼，有一个中心和许多分支，每个分支又有许多连接点。
神经元之间通过神经纤维相互联系，以生物电信号的形式传导信息，构成一个庞大又复杂的神经网络。
神经传递信息的速度大约是千米/小时，与目前最快的超级跑车不相上下。神经纤维外部由髓鞘包裹，后者由髓磷脂和蛋白质组成，起到绝缘作用，避免干扰。髓鞘外还有一层神经膜，由神经胶质细胞组成，具有保护和再生的作用。
从宏观角度来看，大脑由延髓、脑桥、中脑、小脑、间脑和端脑等6个部分组成，延髓、脑桥和中脑合称脑干。
端脑就是我们熟知的左右大脑半球，是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。间脑一般被分为5个丘脑，我们经常提到的下丘脑就是其中之一。丘脑是除嗅觉外一切感觉冲动传向大脑皮层的转换站，还是重要的感觉整合机构之一。
大脑是掌管人体感觉和运动的“司令部”，也是思想活动的“指挥中心”。人体的一切生理活动，如各脏器的日常“值班”、肢体的运动与协调、感觉的产生以及说话、识字、思维等，都由大脑支配和指挥。
通俗地说，大脑能让你理解“1+1=2”的意义、学习各种各样的知识、闻到花香、聆听鸟叫、分析爱人的小心思、记住小时候的事情……在你阅读这篇文章的时候，你的大脑就已经在全速“运转”了。
大脑的胃口大得惊人，其重量仅占人体的2%左右，却消耗掉20%左右的人体能量。大脑活动所需的能量足以点亮一只节能灯泡。
所以，养护大脑最关键的一点就是吃好。
现代人的诸多不良饮食习惯和生活方式，都会让大脑开始“抗议”，出现记性越来越差、老是忘带钥匙、话到嘴边忘了想说啥等表现，失眠、头痛也纷纷袭来。
想让大脑保持健康：
一要避免高热量、油炸的饮食。
二要保持充足的睡眠。但也要避免贪睡，每天睡眠时间在7~8小时左右为宜。
三要避免长期处于紧张、焦虑的状态。尤其要避免那些烦人的小压力，学会给自己减负。
四要避免同时做很多事。比如一边做报表，一边听音乐，还时不时刷刷微博，又要看看响起的哪家白癜风医院治疗好北京中科医院电话
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