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读心灵早餐保持健康的一个重点心态
要活好，心别小，
善制怒，寿无数。
笑口开，病不来，
心烦恼，病来了。
周末好，退休族！
放退休好时光刮痧好处多！
秋天干燥，需要进补，而进补不等于大鱼大肉、人参鹿茸…补错了会适得其反，这时候，温和的刮痧很有效，可清除机体代谢产物。刮痧是我国传统的养生、自然疗法。很多人都试过刮痧疗法，经常哪疼刮哪。俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”!
刮痧为什么能治病？刮痧板用什么材质好？刮痧有哪些手法？今天，医院刮痧门诊副主任护师、中国中医药促进会非药物疗法分会副会长：安丽红，做客退休好时光，教大家刮痧手法，把健康生活刮出来！今天16：05-16：25，晚上：23:30-23:50，锁定江苏城市频道！
观
新闻聚焦时事瞭望
1）国务院令：机关团体楼堂馆所建设有了法律“硬约束”；新闻中心：江金权解读新时代党的建设，六个层次构成党的建设总要求；
2）商务部正开展工作推动建立自由贸易港区，赋予自由贸易试验区更大改革自主权，探索建设自由贸易港；
3）“向阳红01”船在南大西洋获取海底热液硫化物；中日科学家研究出新型二维材料半导体量子晶体管；
4）国务院同意将吉林长春列为国家历史文化名城；国家版权局负责人：音乐版权不应搞独家授权；
5）国产嵌入式CPU迎来了春天，已为国产自主打印机、智能监控、数字电视、金融IC卡和工业控制等领域“镶嵌”上了超过5亿颗“中国芯”；
6）新闻出版广电总局和全国老龄办共同向全国老年人推荐55种优秀出版物，其中包括《春秋五霸》《中老年人健康攻略》《听戏慢时光》《我的音乐厅——外国经典音乐欣赏》等；
7）我国科研人员研发出“7秒可测”宫颈癌筛查技术；
8）[军事]军委三部门：推进廉洁征兵工作不断取得新成效；
国际新闻
1）何梁何利基金年度颁奖大会日前在北京举行，全球首个获批新药的埃博拉疫苗研发者陈薇荣获本年度何梁何利基金“科学与技术进步奖”；
2）IMF驻华首席代表点赞中国模式：中国为世界提供了经验；联合国特使称考虑在利比亚南部恢复办公；在澳中国留学生被围殴，中国使馆敦促澳方调查；
3）麦当劳（中国）有限公司已正式更名为金拱门（中国）有限公司；
4）普京：俄德准备为发展双边关系做出努力；俄拟在千岛群岛筹建海军基地，年内部署师级部队；朴槿惠父亲追悼会上，文在寅所送花圈被人撤掉；
5）民调显示：逾半数法国人认为马克龙权力过于集中；
6）巴西众议院举行投票，特梅尔将继续担任总统；
7）日本政府探讨征收“出境税”，拟年度实施；
8）沙特王储穆罕默德-本-萨勒曼宣布投资亿美元建跨国工商业新城，称这座现代化新城将成为“全球追梦者之地”；
9）加泰罗尼亚议会宣布从西班牙独立。
财经之眼
1）32家地方国企上市公司已停牌重组，明年混改将提速；保监会：众安财险等互联网保代销售模式藏风险；
2）央企加速全球“布局”，境外资产规模已超6万亿；
3）我国“绿色超级稻”新品种累计推广面积万亩；
4）知识付费成互联网新风口，深度化、垂直化将成发展“钱途”；
文教体娱
1）河北成立全国首家省级德育共同体，开启育人新模式；上海国际童书展11月登陆，六万童书四场大展；
2）九寨沟震后第一个秋天：景观大半已恢复，秋后九寨沟美丽依旧；
3）西湖“姊妹湖”铜鉴湖三年后有望“复活”；
4）恒大新帅尚未定，穆里奇：斯科拉里已与球员告别。
民生在线
1）北京有家定点医疗机构已与国家异地就医结算系统对接；北京出台快递业价格行为规则，向价格欺诈串通涨价说“不”；北京站到西站坐火车可直达；
2）上海已经成为名副其实的长寿之城，最高龄寿星岁；
3）年广州国际灯光节于10月27日正式亮灯；中大教授采用新疗法治疗多发性骨髓瘤；广州二沙岛艺术公园即将开放；
4）宁波多地政府买单为游客提供“舌尖上的保障”；
5）陕西：“柔性治水”让三秦大地“水润水美水富”；西安出台秋冬季铁腕治霾33条，实行持证购煤制度。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
养每日养生肩膀要热养
1）肩膀要热养。在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。
2）秋季昼夜温差大。建议喝板栗姜枣饮。具有散寒、止泻等功效，适合有脾胃虚寒导致的恶心呕吐、胃脘隐痛、大便溏泄等症状的人。栗子克，大枣8枚，生姜15克。
赏流金岁月
殷秀梅，年出生，当代著名女高音歌唱家，她所演绎的《我爱你，塞北的雪》、《党啊，我亲爱的妈妈》、《妈妈教我一支歌》无一不是影响整个时代的不朽经典！
▼殷秀梅独唱音乐会
（提醒：建议在WiFi环境下观看视频）
旅驴友吃货花莲
花莲是台湾最后一个被汉人移居的地方之一。古称“奇莱”，为台湾面积第一大县。花莲东边以海岸山脉滨临太平洋，西边是高耸的中央山脉，南端与台东县的池上乡与长滨乡交壤，北边以大浊水溪与宜兰县南澳乡接邻。花莲夹在高山与大海之间，县境东西宽仅27~43公里，南北却长达公里，是台湾仅次于台东的第二"长"县。花莲还是台湾原住民最多的区域，境内原住民以台湾原住民第一大族阿美族分布最广。花莲的好山好水与自然原味，每个角落都是一幅挥洒的恰到好处的美景。在这片美丽的净土之上，鬼斧神工的太鲁阁公园自是必访之地，亦可到七星潭踏浪戏水、骑车横贯南北海滨、游赏辽阔的牧场或是在温泉区泡泡汤，享受花莲的特产和原住民小吃…如此这般，一脚跌进天堂里。
最佳季节：3月-5月。花莲一年四季如春，气候温润。每年初春，空气湿润，花东地区的花海美景，早成为国内外游客向往的观光景点；花田美景也是花东纵谷的观光特色之一，开车一日游，就可收览7,公顷的大片美景；到了七、八月，金针花盛开的季节，橘黄与青绿夹杂散布在花莲县富里乡六十石山间，景观壮丽奇特，别有一番赏花情趣。
建议游玩：2-3天
奇奇闻异事蒋介石一生最大的败笔，让中国白白失去了万平方公里领土我们都知道现在中国的国土面积为万平方公里，排名世界第三，与排名第二的加拿大差了28万平方公里。本来我们是有机会排名世界第二的，但72年前蒋介石签订的一个条约却让我们白白损失了万平方公里领土。这又是怎么回事呢？今天我们就来说一说蒋介石一生中这个最大的败笔。
第二次世界大战末期美、英、苏三国首脑罗斯福、丘吉尔、斯大林在雅尔塔举行会议，美、英的重要议题就是争取苏联参加对日作战，从而减少自己的损失。然而他们为达到这个目的，不惜出卖中国利益，答应了苏联的无理要求，美国和英国政府承认、并要求中国政府承认“蒙古人民共和国”。
中国14年抗战，目的就是为了收复失地，将小鬼子从神州大地上赶出去，敌人还未赶走的情况下，却要将一大块国土割出去。蒋介石的内心是极不情愿的，他还要和斯大林谈一谈。年7月初，蒋介石派行政院院长宋子文、外交部长王世杰和蒋经国赴莫斯科谈判，然而在外蒙古独立这件事上斯大林态度坚决，不留一点谈判的余地。最后在斯大林承诺支持蒋介石领导下的中国统一及出兵东北后，年8月14日，王世杰和苏联外长莫洛托夫在《中苏友好同盟条约》上签字。当年10月20日，蒙古在苏军“保护监督”下举行了全民公投，结果97.8%的公民赞成外蒙古从中国独立出去。
年1月5日中华民国承认蒙古人民共和国独立，至此外蒙古正式从中国分离出去。蒋介石政府以损失万平方公里领土的代价换来了苏军对日本关东军的最后一击。现在看来这个代价实在是太大了，也完全不值得。年8月6日美国就向日本投放了原子弹，日本已是穷途末路，投降是早晚的事。而苏联却是在8月9日才出兵中国东北，说实话苏军的出击只是加快了日本投降的步伐，仅此而已，就算没有苏军的帮助，中国人民一样可以把日本鬼子赶出去。
蒋介石在败退台湾之后，对当年承认外蒙古独立一事表现出了悔意。年10月13日，蒋介石在中国国民党第七次全国代表大会第四次会议上作检讨说：“至于承认外蒙古独立的决策，虽然是中央正式通过的，一致赞成的，但是我个人仍愿负其全责。”“这是我的责任，亦是我的罪愆”。然而，一切都已无法挽回。
健考您脑力周末送您一张神奇的图片，
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昨日答案
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