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睡眠是生命的必需品，人在优良睡眠中，大脑得到充分休息和净化。但是很多人却饱受失眠的痛苦，夜深人静，总有人在朋友圈里痛苦地“数羊”。失眠患者晚上睡不着，白天醒不了，注意力没法集中，生活、工作、学习都遭到严重影响。
长时间失眠还会造成记忆力消退、头晕耳鸣、神经衰弱、植物神经紊乱等，大大增加老年痴呆、帕金森病、高血压、心脏病等疾病的发生率。据国外最新研究显示，只要1晚上不睡觉，你的大脑就会产生变化，大脑遭受的伤害与头部遭到重物打击一样大。更糟的是，睡眠不足对大脑造成的损伤没法通过补觉来修复。
通常，人们认为失眠由精神抑郁、压力大、疲劳过度等缘由致使。医院神经内科张力三副主任医师却告知我们，有些失眠是由器质性疾病造成的，并且常常容易被忽视，从而耽误医治。例如阻塞性睡眠呼吸暂停和不安腿综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停
很多人睡觉都会打呼噜，却很少会把打呼噜当作一种病。
40岁刚出头的陈先生有一天凌晨醒来，发现自己半侧手脚发麻，医院下沙院区救治。医生诊断他得了“脑卒中”。虽然症状其实不严重，但是他和家人都很疑惑，平时不吸烟不饮酒，既没有糖尿病也没有高血压，怎样就会得了“脑中风”呢？
神经内科的医生为陈先生进行了一系列周密的检查和评估，发现他存在“阻塞性睡眠呼吸暂停”，这是目前在他身上被发现的唯一的脑血管病危险因素。
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关于睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停，是指睡眠中反复短暂呼吸停止的疾病，有两种情势：一种是中枢性睡眠呼吸暂停，是指大脑功能障碍，未向呼吸肌发出呼吸运动的指令，致使的呼吸暂停。另一种是阻塞性睡眠呼吸暂停，是指由于咽喉部狭窄或闭塞致使的呼吸暂停，这类情势的睡眠呼吸暂停最为常见，陈先生患的就是这类。
张力3医生说，如果睡觉打呼噜时，呼吸明显断断续续，就要引发警惕。阻塞性睡眠呼吸暂停由于发生于睡眠当中，所以通常自己没法发觉，患者有时会被憋醒。“没法发觉的呼吸暂停非常危险，已有大量的研究证实，睡眠呼吸暂停会大大增加高血压、心脏病、脑卒中、糖尿病等的发生率，乃至可能致使夜间猝死。”
睡眠呼吸暂停的主要临床表现有：很响的鼾声、睡眠中辗转反侧、多动（自己不知情）；睡时被憋醒；夜尿增多；醒来时头痛、口干、咽痛。并且，即便有充足的睡眠时间，醒后仍然疲乏，致使白天嗜睡、思维能力迟钝、记忆力下降等。如何判断自己的呼噜是否是一种病？
张力3医生说，如果睡觉打呼噜时呼吸非常均匀，第二天醒来很解乏，就不需要太担心。一旦出现睡眠呼吸暂停的症状，医院救治。
医生教你如何改良睡眠呼吸暂停避免仰卧位睡眠
这一点其实不总是有用，由于睡眠中很难控制体位，并且仅部份人能通过体位控制减轻睡眠呼吸暂停
肥胖人士通过减肥能减轻睡眠呼吸暂停
避免饮酒，由于饮酒会加重睡眠呼吸暂停
最有效的医治方法，是使用‘延续气道正压’的仪器或装置，比如呼吸机。”张力3医生说，“虽然感觉晚上戴着仪器睡觉可能会感觉不太舒服，但这样能最有效地保证睡眠时的呼吸顺畅。”
不安腿综合征
前段时间，有位60医院，找张医生看病。问诊进程中，张医生发现患者膝盖上有很多伤疤，便询问他是怎么回事。患者道出了自己三十多年来的痛苦经历：1到晚上睡觉，他就觉得腿怎样放都不舒服，忍不住动和踢。妻子每晚要给他推拿3~4小时，膝盖上这些伤疤是多年来用艾条等土方法治疗后留下的。张医生听完，怀疑他很有可能是“不安腿综合征”患者。
经过检查，张力3证实了自己的推断。
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关于不安腿综合征
不安腿综合征是一种睡眠相干的运动障碍性疾病。患者在他们休息时会感觉腿部（通常是膝关节以下）异常不舒服，如虫爬、牵拉、瘙痒等，并且这些不适感都产生在下肢深部，而不是在皮肤表面。
这些症状一般在凌晨时最轻，越邻近晚上越严重。患者通过踢腿、行走等活动后，症状可部份或完全减缓。睡觉时长时间腿部不适，常常致使患者睡眠质量很差。
张医生说，不安腿综合征其实很常见，但在我国还没有引发足够重视。据统计，7.9%的人曾有过或轻或重的症状，大部分不安腿综合症是特发性的，有家族遗传性。少数情况下，不安腿综合征与其他健康问题相干，如缺铁性贫血、肾功能衰竭（尿毒症）、糖尿病、多发性硬化等。另外，孕妇也是该病的多发人群。“患者可以通过白天多做运动、推拿腿部、上床前舒展腿部、不摄取咖啡因、尼古丁、酒精等非药物医治方法减缓症状。必要时，需要补充铁制剂、多巴胺受体激动剂等药物。”张医生说，孕妇不能轻易服用药物，但是一般随着妊娠期结束，不安腿综合征也就会渐渐消失，没必要太担心。
看到这里，你还会觉得失眠只是睡不着这么简单吗？失眠了，不随便忽视，也不过分担心，尽早就诊，找对缘由，与痛苦“数羊”说再见！来源：邵逸夫医院神经内科
作者：张力3
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失眠一定要重视！
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