年轻人捡到了一个阿拉丁神灯
TA擦亮了神灯，并对灯神说：
“上班太累了，每天重复一成不变的工作，
加班不间断，迟到还扣钱。
请把我变成65岁吧，我想马上退休。”
灯神于是施展魔法，
年轻人瞬间变成了65岁的老人，欢欢喜喜退休了。
数月后，寒冬来临。
户外气候干燥，雾霾频袭，
变成退休老人的年轻人机体免疫力下降，
出门容易被病菌乘虚而入，
因路面结冰打滑一不小心还会摔倒；
在家无所事事只好刷刷朋友圈，
看到的不是保健品公司被指涉嫌虚假宣传的报道，
就是各种指称冬季老年人死亡率上升的新闻。
TA再次擦亮神灯，哭着对灯神说：
“让我恢复年轻吧，我想去上班！”
————《别处生活社的空想寓言》
母亲接过那张属于她的“老年人优惠乘车卡”，用一种彷佛苦中作乐的声音调侃道：
“拿到这张卡，我就真真正正是一个老人了。”
母亲自退休以来，过着规律的生活。
每天早起，打扫房子，种花，做饭洗碗，广场舞永远是学得最快的那一个，偶尔还跟邻居们结伴出游。总体来说还是显得精力充沛、怡然自得。
当她说出这句话，我才发现，岁月可能真的是一场有去无回的旅行。
父亲大概看出了母亲的一抹伤感，安慰道：
“做人呐，还是得往前看。现在咱们的日子可比年轻时候好太多了。当年可是连买台缝纫机都得省吃俭用好久呢。”
母亲笑了，回应道：
”是是是，亏你还记得当年的幸福四大件。“
幸福四大件
母亲所说的四大件，别名三转一响，是中国在20世纪五六十年代的一个新兴名词，指的是收音机、自行车、缝纫机及手表。那时候拥有四大件的人们，就象征着人民的幸福生活过得有滋有味，风光无限。
————小时候，一台缝纫机就能让全家人感到幸福————
那个时候，一台缝纫机在母亲手里就彷佛是一件神器。在儿时的视角里，坐在缝纫机台前，转着手摇器，踩着脚踏板的母亲就好像是一个会变法术的神仙。
在老四大件基本普及之后，人们对生活的需求也在逐步的提高。到了80年代，老四大件被更高级的新四大件所取代，电视机、录音机、洗衣机、电冰箱成了中国家庭的新追求。
到了21世纪，过去感觉特别珍贵的消费品，现在随时想买就能买得到，人们也不用拿着”四大件“的概念来衡量自己的生活水准了。对于已经退休的父母而言，这些都是不再难以拥有，却无法使人再像从前那样收获满满幸福感的物品。
现在真正难得的是什么呢？是健康。一个人是否健康，将极大程度地决定着他是否会有幸福感。很难想象，如果一个人一直被呼吸道、心脑血管、骨质疏松等等疾病所困扰，他会保有平均值以上的幸福感。
那么，如何保持健康呢？
————阳光、空气和水，是生命的源泉————
早在年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”不妨认为，充足的阳光、清新的空气、洁净的水和适量的运动，才是像父母亲这样的退休人士不可多得的幸福四大件。
在寒冷的冬天，由于户外气温低，老人们甚少出门。特别是在北方的一些城市，下雪或结冰导致路面湿滑难行，老人们担心摔倒跌伤，户外活动减少，更加难以享受到日照。
————大雪的冬天，连出门散步都成为了一种考验————
除此之外，还有来自空气的双重考验。冬天通常空气质量较差。秋冬季夜间，因为地面温度急剧降低，导致贴近地面的下层大气温度很低，上层空气降温没那么快，反而温度比下层高，发生“气温的逆转”现象。这种下冷上热的逆温层结一旦形成，空气无法上下对流，污染物就很难扩散。
冬天空气质量较差的另外一个原因是冬天供暖。供暖系统会增加颗粒污染，容易引起雾霾天气。在雾霾天，呼吸系统受影响最大，患癌的风险也大大增加。
————雾霾天在户外运动适得其反————
阳光、空气、水和运动，这些事物，在父母年轻的时候是那么稀松平常，根本没有人会特意在意它们是否存在。如今人们却渐渐发现，原来这些才是幸福人生的刚需。
健康长寿的刚需品
丹麦一项长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命。瑞典卡罗林斯卡大学医学院发表的一项研究也发现，常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低。
多晒太阳有利于人体生成维生素D，促进对钙、磷的吸收和利用。相反，则会导致维生素D缺乏，增加骨质疏松风险。西班牙国立马拉加大学研究发现，日晒不够导致的维生素D水平较低，可增加患肥胖症和2型糖尿病的风险。晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多，加剧人体困倦、乏力；同时，它会抑制脑内“快乐激素”5-羟色胺的生成，催生抑郁。临床上，因昼短夜长、日照减少导致的季节性抑郁很常见。
————晒太阳有益健康————
国外研究还发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。
每年进入冬季之后，由于北方城市日照时间变短，且户外气温低，那里的中老年人不得不长时间待在户内。为了躲避严寒，给自己添一份健康，越来越多北方的中老年人选择了到暖和的南方城市过冬。
南方城市的冬天也暖和，光照时间长，大家可以在户外晒晒日光浴，打打太极拳，跳跳广场舞，这对于骨质疏松的改善就显而易见了。相比北方冬天的干燥，南方湿润温暖的气候对于慢性呼吸道疾病的老人也绝对是一个礼物。
南方的城市，如惠州、湛江、北海、桂林等等，森林覆盖率高，一年四季绿树环绕，不仅让人看了心情愉悦，还能维持一流的空气质量，负氧离子充沛，形成天然的氧吧。绿色植物能充分发挥吸附细菌、病毒、虫卵及微尘的作用，减少了疾病发生的机会。特别是对老慢支、哮喘、肺气肿等多种疾病有良好的理疗、康复作用。即便实在冬天最冷的时候，南方的人们也能吃到新鲜的瓜果蔬菜。食物种类繁多，有利于调节人体的营养平衡。相比经过冰冻或腌制的食品，这些食物致病的隐患更小。与此同时，许多南方城市临海而建，海洋空气较内陆少受污染，空气中含有较少的有毒物质，而含有较多的人体必需的微量元素。
————许多南方城市临海而建，四季常青————
年，英国医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁，但存在很明显的地区差异：南方人相对比北方人长寿。其中华南沿海地区的长寿老人比例比较高，地理区位特点显著。在长寿地图上，排在前五的多为南方城市。分别是：海南、上海、广东、广西、福建。
究其原因，有饮食习惯上的因素，也有心态习惯上的因素。更重要的，则是环境气候上的因素：北方冬季漫长且过于寒冷，导致新陈代谢加快。且天气太冷会导致血管收缩，导致心血管疾病高发。
当一个人过了65岁，季节就不止是天冷加衣，天热减衣这么简单的事情了。对中国第四次人口普查（-）数据进行分析发现，65岁以上老人去世会有明显的时间特点，1月和12月，是老人们死亡率最高的时间。
这样的季节诅咒，并不是只有中国才有，在很多国家和地区，都发现老人死亡与季节的强烈相关性。对挪威、英国和威尔士等国家地区65岁以上人口死亡率进行统计时也发现，冬季的死亡率明显高于秋季和春夏季。不管是在70年代还是在90年代，冬季从来没有手软过。
对有些人来说，新款手机、高级电脑、豪华汽车，甚至一个名牌包包都有可能是刚需品，但对另一些人来说，在冬季的时候，一个拥有温和阳光、新鲜空气，健康食品的住所，可能才是亟需解决的刚需。
————温和阳光和新鲜空气是老人的刚需————
南方暖冬慢生活
选择冬天到南方城市生活一段时间，这是北方老人满足健康刚需的一种方式。然而，需要注意的是，在北方地区生活多年的老年人、特别是患有心脑血管病的患者，身体对于环境变化的适应能力更差。北方的季节变化是一个缓慢的过程，在这个过程中老年心脑血管病人会逐渐的适应，一般不会对病情产生明显影响。但是，如果在几个小时之内由寒冷的北方飞往炎热的南方，老年心脑血管病人往往难以迅速适应环境变化，很容易发生血压降低、心率增快、血容量不足、血液循环加速等等改变，体内多种激素水平也会发生明显波动，这些都是诱发心脑血管病加重的危险因素。
因此，专家建议在选择秋季、北方还不太寒冷的时候去南方，等到春末夏初北方已经完全转暖后再返回来。
另一方面，有许多人为自己或父母选择的是短租式的候鸟生活，到南方往往只住上一两个星期，甚至还加入了许多旅游观光的行程。事实上，对于中老年人来说，这种生活方式很可能是适得其反。频繁变化生活环境，对于中老年人来说，很可能不仅是一种心理上的负担，还会因温差变化大造成血压急剧变化，增加疾病风险。
因此，有经验的候鸟族已经从以前的住酒店，到选择按月租房，再到后来在南方心仪的城市，购置了属于自己的房子。在南方的生活的状态也从以往的逛景点、纯旅游逐渐变化为以休闲养生、愉悦心情为主。
在自己的房子里，他们可以保有自己原本习惯使用的生活用品，按自己的心意布置家居，结识与自己有相同经历、相同感受的邻居，全身心投入地享受怡然自得的退休生活。
————温暖的冬天让老人重拾年轻————
许多原本愁眉不展，为家人的生活感到忧愁，为日常琐事感到烦恼的老人，在南方的城市住下来之后，看着周围满眼的绿色，一年四季都有鲜花盛开，眼前有大海、有蓝天、有白云，就慢慢放下了，一个人的情绪，在这样的环境里，会慢慢愉快的。生活在这样的人群之中，又何尝不是让人梦寐以求的呢。
作为子女，希望父母能永远健康，保持年轻，但日常陪伴父母的时间有限，往往忽略了父母真正需要的是什么。为人父母的，也往往将
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