那种想法简直是大错特错。在医生给出的关于健康的建议中，几乎没什么能比得上体育活动。
年，皇家医学院学会(AcademyofMedicalRoyalColleges)发布了一份报告，称运动是“灵丹妙药”。这一结论不只是基于一些世代研究或病例对照研究，而是基于无数随机对照试验。一项大型元分析研究了运动对慢性病的疗效。
我们先谈谈肌肉骨骼疾病。研究者发现了32项重点鍖椾含鐧界櫆椋庢渶涓撲笟鐨勫尰闄?娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄㈡槸鍝釜
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