沙棘油帮你消除亚健康 如今，在医学界出现了一个新概念，各种媒体也经常提到这一新概念，这就是“亚健康”。世界卫生组织（WHO）统计，全世界有十分之一的成年人处于亚健康状态，而中国《健康报》报道我国成年人中有二分之一处于亚健康状态。“亚健康”有什么含义呢？WHO认为，亚健康状态就是健康与疾病之间临界状态，用医学仪器检验出的理化指标均为阴性，但人体却有各种各样的不适感觉。它是医学界出现的新理论，也是一个难题，可能与现代人生活方式的改变和所承受的社会压力不断增加，导致身体各脏器功能处于低效的工作状态有关。 亚健康状态一般有以下几类表现由于过度的体力、脑力劳动或长期精神紧张导致的慢性疲劳综合症，如失眠健忘、嗜睡多梦、头昏脑胀、精神倦怠、四肢无力、户背酸沉、注意力分散、容易感冒等；由于内分泌失调、更年期综合症、机体衰老引起的食欲不振、头晕目眩、抑郁惊恐、烦躁易怒、潮热虚汗、胸闷气短、体乏无力、月经不调、性功能减退等；重病恢复期及长期慢性病所引起的虚汗、胸闷、气短、心悸、头晕目眩、周身乏力等。 由于亚健康是一种疾病前的临界状态，所以如不及时调整到健康态，就很容易导致机体免疫功能发生紊乱，让各种致病因子有机可乘，使人患病的机率升高。所以，应提高警惕，及早摆脱亚健康状态。 沙棘油富含不饱和脂肪酸、类胡萝卜素，植物甾醇、氨基酸、维生素、微量元素等人体必需的各种营养成分和活性物质，从内分泌系统、循环系统、植物神经系统、消化系统等多个方面进行综合调理和营养补充，还有增强免疫、抗自由基的作用，对消除上述的亚健康症状有显著的效果，使人体恢复到健康状态，从而有效预防多种疾病的发生。 总之，对沙棘油的强化免疫作用，国内外专家学者都给予多方验证实，并对其在提高人体抗病能力，预防疾病发生和延缓机体衰老等方面的重要意义也给予充分肯定。
预防感冒和有效缓解感冒症状 服用沙棘油可以提高人体对感冒病菌、病毒的抵抗能力，对各种让人难受的感冒症状也有很好的缓解作用。 一位患有糖尿病的男同志，听说沙棘油可以综合调节人体各种生理代谢功能，就尝试服用沙棘油来控制自己的病情。然而令他感到意外的是，沙棘油除了对自己病情有一定控制作用之外，这几年没有让他感冒过，每人冬季都能安危无恙地度过，以前可没有这种现象。
沙棘成分功效一览表
成份
效用
维生素A
美容，延缓衰老，保持眼睛健康，增强对癌病的抵抗力
维生素B1
使食物转化为能量
维生素B2
快速代谢脂肪，帮助减肥
维生素B8
预防动脉硬化及脂肪肝
维生素B9
防止基因变异，预防恶性贫血，食欲不振，口腔炎，失眠，记忆障碍
维生素C
杀菌，抗病毒，抗流感，提升免疫力，帮助伤口愈合，美白嫩肤，防止致癌物质的形成
维生素D
强健骨骼
维生素E
活化細胞，改善头发发白及脱发，减少皮肤黑斑及老年斑，消除有毒自由基，抗氧化，抗衰老，抗癌，保持心脑血管健康，延长寿命
维生素K
止血，预防出血(包括:痔疮和月经)，减缓偏头痛，防止骨质疏松
维生素PP
防治瘫皮病，分解酒精，维持肌肤健康，提升大脑神经功效
微量元素(铁、硒、锌、铜、锰等)
解毒，防治暗疮，加速伤口愈合抗炎，生长所需的原素，避免发育不良，提升免疫力，调节甲状腺，预防糖尿病、动脉硬化、心脏病和中凤，抗癌，帮助造血，有助脑部发展，对抗自由基，防止细胞被自由基破坏，减慢变异细胞生长，防治癌症，帮助怀孕，有助制造胶原蛋白，抗衰老，减少皱纹，恢复皮肤弹性
宏量元素(钙、磷、镁等)
保持牙齿骨骼健康，帮助伤口凝固，平衡人体PH值，预防癌病，帮助新陈代谢，抗压，保护心脏健康，并预防各种神经系统疾病
类胡萝卜素(β–胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黃素、辣椒红素、蕃茄红素、β–隐黃素等)
具抗氧化作用，能保护人体细胞，使其免于氧化物的破怀，有降低癌症的功效
β–胡萝卜素
预防癌症(口腔癌、喉癌、肺癌特別明显)，防治心脏病，减缓皮肤老化
α-胡萝卜素
极强的抗自由基功效，抗辐射，抗癌(减少肺癌、肝癌和皮肤癌肿瘤细胞)
叶黃素
阻止黃斑退化
辣椒红素
抗氧化，预防动脉血管硬化
蕃茄红素
消除自由基，抗癌(抑制乳腺癌、肺癌、子宮癌)
β–隐黃素
抑制癌症
成份
效用
黄酮类
抗自由基，抗氧化，保护血管，调节甲状腺，去痰止咳，抗炎，抗敏，抗癌，减轻冠心病
SOD(超氧化物歧化酶)
消除疲劳，消除自由基，防衰老，抗烟雾抗毒，抗辐射，抗化学污染，抗有毒药品。治疗自身免疫疾病，控制淋巴细胞染色体的断裂速度，减轻紅斑狼疮、慢性关节炎、出血性直肠炎和皮肤炎。更可使白细胞恢复到正常水平，减轻放射治疗对癌病者损害
氨基酸(天门冬氨酸、亮氨酸、赖氨酸、艺氨酸、甘氨酸、缬氨酸、谷胺酸等)
能分解脂肪，促进新陈代谢，强化肝功功能及肌肉组织，降血脂胆固醇，预防高血压和脑中风，抗氧化，抗衰老，维持肌肤弹性，活化大脑功能，提升智能，或用于老人痴呆症，改善嗜酒者體質，减轻溃疡，是刺激和控制人体生长的重要元素，并有助病患者尽快康复
Omega3(DHA、EPA、DPA)
提高人体免疫力，保护肝脏、肾脏、韧带、皮肤的健康，净化血管，抗癌，消炎，预防动脉血管硬化、冠心病及脑梗塞
DHA
大脑、神经及眼睛组织的主要基石，对婴儿眼睛、神经、机械动作的发展尤为重要。诵读困难包括学习、书写、语言、表达能力的障碍、注意力不集中，儿童过动症（ADHD），失明的主因–视网膜黄斑病变，还有抑郁症，老人痴呆症等，均与DHA的缺乏有极大关系
EPA
帮助血管系统减少发炎及血液凝坏，尤其降低患上类风湿性关节炎，节段性回肠炎、红斑性狼瘡疮、哮喘、多发性硬化症、牛皮癬等的风险，具有极重要的功效
DPA
能清除血液中有害的低密度胆固醇，防止动脉粥状硬化，修补受损血管、软化血管，防止血斑附著及产生血凝坏（血栓），防止血管栓塞、冠心病、中风等，功不可沒
Omega6
提升免疫功能，降低血胆固醇，降血压，控制炎症，有利脂肪代谢，控制和改善更年期症状，治疗PMS，强化胰岛素，预防由糖尿病引起的神经衰退，治疗痔疮，湿疹，牛皮癬，皮炎和其他皮膚肤病，提升大脑功能，减低注意力不足
Omega9
降低血液中胆固醇的效用，能够降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平(尤其餐后血糖水平的降低)，减轻乳癌和心脏病发病率
磷脂
修补及建造肝細胞，抗脂肪肝，抗肝硬化，保持肝脏健康。抗溃疡，防治动脉粥样硬化
5–羥色胺
改善失眠，平静神经、情绪，使心境愉快
β–谷固醇
抑制口腔细菌的生长；防治动脉粥样硬化最为有效；能预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病
香豆素
增強血管及止血，可用于伤口、溃疡及糜烂性炎症；抗肿瘤解热利胆，可减轻肾上腺皮质激素不足
香树素
扩张心脑血管，促进血液循环，降血压
（一）日常饮食可能提供均衡的营养吗？
1、世界卫生组织提供的理想的饮食结构图，呈现出金字塔形状，塔的底座是每天应摄入最多的碳水化合物，也就是五谷杂粮。其次，是蔬菜和水果。这里含有我们每日所需的维生素。往上是每天需要较少的橄榄油，牛奶及乳酪、鱼、鸡鸭、蛋及甜食类应该每周吃几次，而不是天天吃。金字塔的塔顶，是摄入最少的红色肉，也就是猪肉，牛肉，羊肉等，是每月几次。试想一下我们每天的饮食是不是符合这样的比例和结构呢？我想大多数人做不到。有些朋友天天都要吃肉，不吃肉感觉到没吃饭，还有人爱吃甜食，菜和五谷类吃得少，饮食结构成了倒金字塔结果导致营养不均。
2、很多不良的生活习惯，造成现代人饮食重大缺失，即五高三低：高蛋白、高脂肪、高热量、高糖、高盐、低纤维、低维生素、低矿物质。这样就导致了很多的现代病。例如心脏病、高血压、糖尿病、中风、痛风等。除了遗传等因素外，不均衡的营养与这些疾病的产生有着直接的关系。营养学家告诉我们，每人每天需要摄取35～45种不同的食物，从中获得多种营养素以维持身体的健康。这是很难达到的，另外食物本身的营养素在不断下降。
3、国外营养研究机构，深刻研究了当代植物与历史发展演变很说明问题。日本食品标准成分报告，对菠菜中维生素C的含量进行了比较。年，$克的菠菜里面维生素C的含量是mg。年13mg，年只有8mg。维生素C的含量不到原来的十分之一。这就是说，我们父辈吃一盘菠菜我们要吃上十几盘才可以摄取到等量的维C。为什么食物中营养素比原来要缺乏很多呢？
4、食物中营养素下降的原因有：
（1）土壤被破坏。过去的土壤要定期休耕，并且施的是绿肥和农家肥。现在的土壤没有休耕时间，用的是农药和化肥，以及使农作物生长得更快和更多的作物催化剂。
（2）提早采摘。由于对城市的一年四季的新鲜蔬菜的供应的需求，必然要提早采摘以便长途运输及长时间的储存。通常在4～5成熟时，就采摘下来，造成了农作物的营养素没有长完全。
（3）精致与烹调。食品精致的过程使食品损失掉大量的营养素，例如小麦在加工时，损失76%的铁和88%的镁。另外，现代人的饮食越来越讲究，煎、炒、蒸、炸破坏掉大量的营养素。
由于饮食结构不合理，再加上食物本身的营养素在下降，使我们不可能从饮食中摄取到均衡的营养，所以人人都需要吃营养食品，以补充膳食的不足。
（二）、提早衰老、疾病产生的原因——自由基
同时，我们还面临着老化的问题。科学证明人的平均寿命应该是生长期的5倍，25×5=，岁才是符合自然规律的正常寿命期，为什么绝大多数人只能活到60，70岁左右呢？因为人类面临提早衰老的问题。
5、老化和疾病与自由基有密切的关系。自由基理论在60年代提出，成为现代医学解释疾病原因的主要理论之一。我们来了解一下“自由基的概念”。自由基是带奇数的电子，极不稳定，（自由基一旦在人体中产生，由于缺少电子与它配对，必然要抢夺其它的稳定的电子。这样又造成了其它稳定的电子失去了与它配对的电子，变成了不稳定的奇数的电子，产生了自由基），它先侵蚀细胞膜，既而进攻细胞核，破坏核里的染色体，即DNA，DNA被破坏以后，细胞分裂将不断复制出变异的细胞，癌细胞就是一种变异的细胞，当然自由基不单单产生癌症，它的连锁反应还造成人体八大系统功能的紊乱和失调。
6、自由基的大量发展最终导致各种疾病的产生。如：1）、心脏病；2）、神经系统；3）、肺部；4）、肾脏；5）、皮肤病；6）、消化系统；7）、免疫系统；8）、癌症；9）、提早老化退化等疾病。人体每个细胞每天遭受次自由基的破坏，所以我们必须对抗自由基，才会保持身体健康，我们能躲开形成自由基的各种污染吗？
7、污染有以下几种：1）、情绪污染；2）、空气污染；3）、香烟污染；4）、食物污染；5）、农药污染；6）、水污染；7）、辐射污染和化学污染；8）、西药等。这些都是人无法控制和躲避的。所以人体内每天都会产生大量的自由基。也就产生了疾病。
8、自由基的天敌――能中和、抵抗氧化自由基的五种特质：
●酶（酵素）
●含硫蛋白质
●维生素
●矿物质
●植物性营养素（OPC，茶多酚，类黄酮等）
其中酵素和含硫蛋白质，身体自身可以少量产生。维生素，矿物质，植物性营养素，都需要从食物中摄取。
9、以维生素为例
一个人每天要吃多少食物才能摄取到足以抵抗自由基的维生素呢？维生素E，我们每天要吃10杯的杏仁果和25杯的花生米；维C，要吃15个桔子和25个青椒；β胡萝卜素，每天要吃3～5根胡萝卜。我们的胃口不可能容得下这么多的东西。所以应该寻找一些微型的营养库。
（三）、药源性疾病
但是，有一些朋友认为，吃营养保健品，是老人和病人的事。我现在还很年轻，又没有什么病，用不着吃。其实，没病不等于健康。生病了才北京中医治疗白癜风哪家好白癜风该怎样治愈
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