被你忽略的盆底肌康复训练

作者：杨帆

来源：阳光骨韵，已获授权

Outline纲要：

1、Anatomyandphysiology解剖生理学

2、Pelvicfloordysfunctions盆底功能障碍

3、Physiotherapruticapproach物理治疗方式

Anatomyandphysiology解剖生理学

Pelvicfloormuscles盆底肌：

Levatorani肛提肌：

Pubococcygeus耻尾肌

iliococcygeus髂尾肌

Puborectalis耻骨直肠肌

Coccygeus尾骨肌：

ischiococcygeus坐骨尾骨肌

Pelvicorgans盆底器官

male男性：

bladder膀胱

bowel直肠

prostate前列腺

female女性：

bladder膀胱

bowel直肠

uterus子宫

Pelvicfloordysfunctions盆底功能障碍

Functions：contracts,relax,support

正常功能：收缩，放松，支撑

Dysfunctions功能障碍：

underactive/weak不活跃/无力

Overactive/tight过度活跃/紧张

Dyssynergic/coordinationproblems协同失调/协调问题

Symptomspelvicfloorunderactivity

盆底收缩力降低的症状：

Incontinence：SUI,UUI,fecal,flatus

尿失禁：压力性尿失禁，急迫性尿失禁，排便残留，肠胃胀气

Prolaps子宫脱垂

SymptomsoveractivePFM

盆底肌过度活跃的症状

Micturition：frequency,urgency,voidingdysfunctions,dysurie,UTI

排尿：尿频，尿急，排尿功能障碍，尿痛，尿路感染

Defecation:constipation,obstructeddefecation,haemorrhoid,prolaps,pain

排便：便秘，排便阻梗，痔疮，脱垂，疼痛

Sexual:dyspareunia,vulvodynia

性生活：性较困难，外阴痛