市气象台11时发布：今天下午阴转多云，东风3、4级转南风2级左右，最高气温19℃；夜间多云转晴，南转北风2级左右，最低气温7℃。午后天空云量渐薄，能见度转好，下午宜出行及户外活动。近期花粉浓度持续处于较高水平，易敏者户外注意远离花草树木繁茂地带。
每日心语知道自己不能做什么远比知道自己能做什么重要。回首来路，一切的快乐和痛苦都是属于我们自己的人生片段，纵然曲折坎坷，即使伤痕累累。
政策集锦?近日，《北京市教育委员会关于做好年高级中等学校考试招生工作的意见》正式公布。今年北京市中考命题考核范围宽泛，注重考查能力；名额分配批次计划占优质高中招生计划比例不低于50%，一般公办初中学生升入优质高中的比例不低于35%。此外，今年继续实施考后知分填报志愿。
?山西省近日下发《关于解决当前不动产统一登记若干问题的操作规范》，其中明确提出，住宅建设用地使用权期间届满的，不需要提出续期申请，也不收取费用，可正常办理交易和登记手续。
国内要闻?从今天（7日）开始，中央部门将向社会公开年的部门预算，并同时公开“三公经费”预算等有关数据。
?据中央纪委监察部网站消息，日前，经中共中央批准，中共中央纪委对第十八届中央候补委员，江苏省原省委常委、常务副省长李云峰严重违纪问题进行了立案审查。
?人社部副部长张义珍今日就高级技工招工难指出，在新文件制定时特别提出要加强职业培训，大力发展技工教育。这些方面有一揽子的想法，尤其在技工教育、职业培训，包括农民工的培训上，也在做积极调整，争取能够培养出更多适应经济社会发展需求的新型劳动者。
?国家卫生计生委7日在北京召开例行新闻发布会。卫计委疾控局副局长王斌表示，全国有精神科执业(助理)医师人，精神科护士人，心理治疗师余人。相关部医院设立精神科、与教育部合作培养人才等逐步缓解精神卫生人才短缺状况。
?全国社会保障基金理事会今日在 研究人员在营养学家卡里尔·拉克斯顿带领下，分析71份有关鸡蛋营养成分和在饮食中作用的报告。分析结果显示，鸡蛋所含热量低，但蛋白质丰富。而且，鸡蛋富含维生素D、维生素B12以及硒等对身体健康有益的元素。
研究人员说，1个鸡蛋就能提供人体每日所需维生素D的20%。如果维生素D摄入不足，可能导致骨科疾病、癌症、心脏病、多发性硬化、免疫性疾病或者精神疾病等。另外，鸡蛋里还含有大量抗氧化物质。这些物质可以阻止黄斑变性产生。黄斑变性是致盲的主要原因之一。
美国先前类似研究证明，与不吃鸡蛋的人相比，经常吃鸡蛋的人摄入的几乎每一种营养物质都要多。英国《每日邮报》9日引述拉克斯顿的话报道：“鸡蛋的营养价值太高了，叫它‘超级食品’一点儿也不夸张。它是人们能买到的、最富营养价值的食品之一。鸡蛋不仅热量低，而且营养丰富，对人体健康有益。适合每个年龄段的人食用。它很容易烹饪，味道也不错。”
在高蛋白质食品中，鸡蛋的氨基酸含量最高，这种物质有助生长发育和病后恢复，因此对儿童、青少年和年轻人至关重要。研究人员说，年轻人、“肉食动物”和不喝牛奶的人最应该多吃鸡蛋。
有助减肥
研究人员说，鸡蛋还可以帮助人们减肥、控制体重。一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。拉克斯顿说：“经常吃鸡蛋有益健康，越来越多的证据证明鸡蛋对控制体重、促进眼睛健康有好处。”
人们先前认为每人每周至多吃3个鸡蛋，每天吃一个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现，食物中含有多种可能影响胆固醇水平的物质，其中起主要作用的是肉类所含的饱和脂肪酸。英国蛋业协会说，对大多数人来说，一天吃一到两个鸡蛋并不会导致胆固醇升高。拉克斯顿说：“随着取消鸡蛋食用数量限制，人们每天吃一个鸡蛋再上班的日子又会重新来到。”
涵翌文摘原谅
我们年轻的时候，嫉恶如仇。
这当然是青年人最大的好处，他们天真，不受世俗污染，喜欢就喜欢，讨厌就讨厌，没有中间路线。年纪渐大，好与坏模糊了许多，这也不是短处，只是人生另一个阶段。
初到社会，同事间有一些看不顺眼的，即刻非置对方于死地不可。有的讲你几句，马上想诛他家九族，年轻人有的是花不尽的爱与恨，很可惜的是恨比爱多。
年纪大的人，一切已经历过，抓紧了年轻人的弱点，加以利用，先甜言蜜语把他们骗个高高兴兴，再加几句赞美使他们飘飘然，把他们肚中的东西完全挖出来，把它们当成利刃，一刀刀往背后插进去，年轻人毫无招架余地，死了还不知是谁害的。
别骂人老奸巨猾，因为你也有老的一天。奸与不奸，那是角度的问题。自己老了，就认为自己不奸了。就算不奸，在年轻人眼中，你还是奸的。
洋人常说做人要像红酒，愈老愈醇，道理简单，做起来不易。
年轻人逐渐变成中年人，又踏入老年，嫉恶如仇的特性慢慢冲淡，但也变不成好酒，有些人总是以为世上的人都欠他们的，所以变成了醋。
老的好处是学习到什么叫宽容，自己错过，就能原谅别人，但有些人偏偏认为自己永远是对的，不断地对别人加以评判，要对方永不超生。他们不知道，恨别人也是痛苦事。
交友之道，在于原谅对方。记那么多仇干什么？想到他们的好处，好过记他们的缺点，这是“阿妈是女人”的道理，大家都知道，就是做不出。能原谅人，是天生的，由遗传基因决定，无法改变。我能原谅人，是父母赐给我的福分，很感谢他们。
每日一题十八相送泪两行（打一字）
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